Beyin Sağlığını Korumak

Beden sağlığımız için nasıl ki spor yapıyoruz ;beynimiz için de önerilen bulmaca/bilmece çözmek,kelime oyunları ,kitap okumak ya da yeni dilleri öğrenmek gibi aktiviteler dışında bașka neler yapılabilir?Hem hafızamızı güçlendirecek hem de ileride Alzheimer 'dan koruyacak yaptığınız değişik alıştırmalar ya da önerileriniz var mı?Mesela sol elle yazı yazmak ya da matematik problemi çözenler varmış...Bunlar bildiklerimiz...Başka bilmediğimiz alıştırmalar var mı?

Çok bariz olarak: meditasyon.

Sizin verdiğiniz metinde geçmiyordu, o yüzden yazdım.

@Anomander Rake Cevabınız için çok teşekkür ederim...

Bitkisel tavsiyeler.. gingko biloba, omega 3, zerdeçal, b vitaminleri, d vitamini, antioksidanlar. Sağlıklı beslenmek, spor yapmak, temiz su ve gıda tüketimi, düzenli uyku saatleri, düzenli ve disiplinli bir hayat.
Biliyorum bu ülkede hepsini birden uygulamak imkansız gibi.. himm bi de tabi stresten uzak durmak var işte bu en zoru.. ama her halükarda yaşamamız gerekenlerden kaçış yok her şey tamamdır, beklenmedik bir kaza yaşanır ve kafa travması.
Allah iyilere, sağlıklı yaşlılık kolay ölüm nasip etsin.