Bu çalışma, bedensel gevşeme ile bilinç açıklığı arasında bir eşik hali oluşturarak astral deneyimlere zemin hazırlayan derin theta ritmine geçişi desteklemek üzere tasarlanmıştır. Ses yapısındaki düşük frekanslı binaural yapı, uykuya tam olarak dalmadan önce ortaya çıkan şuur-eşik alanını stabilize etmeyi, arka plandaki çok hafif ve homurtuya yakın hava dokusu ise bedenden ayrışma hissiyle birlikte oluşabilecek iç gerginliği yumuşatmayı amaçlar. Çalışmanın hedefi astral deneyimi zorlamak değil, beden gevşek ve ağır kalırken bilincin hafif, odaksız ve akışkan bir farkındalıkta kalmasını kolaylaştırmaktır. En uygun kullanım, deneyim arayanların transa yakın fakat uykusuz bir gevşeme hattında kalabilmelerini sağlamaktır. Sessiz, loş veya karanlık bir ortam tercih edilmelidir. Mümkünse sırtüstü ve hareketsiz bir pozisyonda stereo kulaklıkla dinlenmelidir. Ses seviyesi düşük tutulmalı, ses yalnızca varlığı hissedilecek kadar açık olmalıdır. Dinleme sırasında bedeni kasıtlı olarak hareket ettirmemek, nefesi kontrol etmeye çalışmamak ve görsel imgeleri zorla üretmeye yönelmemek önemlidir. Bedenin ağırlık hissine ve yüzeyde asılı kalma algısına yumuşak biçimde bırakılabilir. Zihinde ortaya çıkan görüntüler, titreşimler veya dalgalanma hissi bastırılmadan gözlemlenmeli, kontrol etme veya yönlendirme çabası gösterilmemelidir. Çalışma sonrasında kısa bir süre sessiz kalmak ve deneyimi not almak, süreçle olan farkındalığı güçlendirir.
İndirmek için tıklayın
İndirmek için tıklayın