Merhaba.. oncelikle sigarayi birakmak tamamen size baglidir ve hersey zihninizde bitmektedir. kendinizi zehirlediginizin bilincinde olun. Size onerim bir kagida yarar ve zararlarini yazmanız. Size gore yarar gordugunuz seyleri de yazsaniz emin olun zarar kismini daha cok doldurucaksiniz. Eczanede satilan nikotin sakizlarindan alarak 2. Adimi atabilirsiniz. Sigara bilinciniz kadar guclu degil korkmayın....