Ellerinizi yaklasık 5 - 10 cm uzaklıkta birbirine bakacak sekilde karsılıklı tutun. Simdi
çok yavasça, gidip gelen bir hareketle aralarındaki uzaklığı arttırarak ellerinizi yaklastırıp
uzaklastırın. Elleriniz arasında olusturduğunuz seyi hissedin. Nasıl bir sey
hissediyorsunuz?
Simdi de ellerinizi yaklasık 30 cm birbirinden uzaklastırın. Çok yavasça, hafif bir
basınç hissedene kadar, tekrar yaklastırın. Su an, vücudunuzun enerji sınırına
dokundunuz. Eğer emin değilseniz, alıstırmayı çok daha dikkatli bir sekilde tekrar edin.
Yalnız daha önce, enerjiyi harekete geçirmek için, ellerinizi hızlı bir sekilde birbirine
sürtün.
Eğer fırsatını bulursanız, bu alıstırmayı bir çocukla, oyun seklinde deneyin. Ellerinizi
(sizin sağ eliniz, onun sol eli) yavasça yaklastırın ve herhangi bir sey hissettiğinde size
"evet" demesini isteyin. Onun, bu enerjiyi ne kadar çabuk "hissettiğini" görünce
sasıracaksınız. Aynı sey sizin için de geçerli, çünkü çocukların enerjisi çok daha saf ve
kuvvetlidir.