Farkındalık;
Yargısız bir şekilde şimdiki ana odaklanabilmek amacıyla, dikkatinizi toplayabilmektir (John Kabat-Zinn)
En temel haliyle, farkındalık şimdiki deneyimlerimizle onları kabul ederek ve yargılamadan direkt temas kurma ile ilgilidir. Farkındalık “Şu anda ne yaşıyorum” sorusunu yanıtlamak için, kendi düşüncelerini, duygularını ve bedenini gözlemlenmesi yoluyla elde edilen zihinsel bir durum olarak tarif edilebilir.
Farkındalıkta dikkat, yargısız bir şekilde kendine odaklanmaktadır. Düşünce, duygu ve bedensel duyumlar yargılanmadan ve anlık yaşantının olağan ve geçici parçaları olarak izlenmektedir.
Uyanık olduğumuzu sandığımız zamanlarda bile derin uykudayızdır, farkındalığımızı geliştirmeye başladığımız zaman yavaş yavaş uyanmaya ve öncelikle kendimizi tanımaya ve izlemeye başlarız. Herkeste tüm yetenekler mevcuttur ancak perdelenmiş durumdadır, farkındalık yolunda ilerledikçe tekamül-ruhsal gelişim sağlanır ve perdeler de açılmaya başlar. Kendinizi tanıdıkça, yeteneklerinizi nasıl ve ne şekilde kullanmanız gerektiğini de bileceksiniz. Ancak geliştikçe egonun tuzaklarına düşmemeniz gerektiğinin de bilincinde ve farkında olmalısınız, yeteneklerinizi insanlara şov yapmak, büyüklük taslamak, kötüye kullanmak gibi şekillerde ortaya koyarsanız bir anda çıktığınız basamaklardan düşüverirsiniz.
Farkındalık bölümünün linkini veriyorum, öncelikle bol bol araştırma yapınız. Sitede size faydası olacak çok fazla konu var.
http://www.gizlimabet.com/forums/476-Farkındalık