ekologhandan
Kayıtlı Üye
Bu konu altında kendi denediğim birkaç yoldan bahsetmek istiyorum izninizle. Zayıflamaya karar verdiğimizde psikolojimizin buna hazır olması gerekir ilk önce. Diyette olduğumuzu sürekli dillendirip enerjimizi harcamamalıyız Ben şu yolları denedim;
-Her sabah aç karnına ''çörekotu'' yedim.1 çay kaşığı yetecektir.Forumda da göreceksiniz çörekotunun pek çok faydası var.
-Akşam saatlerinden sonra ( 19.00-20.00) bir şey yemedim.
-Öğünlerde mümkün olduğunca az yemek yemeye çalıştım.
-Tatlı ihtiyacımı meyveler sayesinde giderdim.
-Daha hareketli olmaya çalıştım.Örneğin; ineceğim yerde değilde birkaç durak öncesinde inip yürüdüm.
-Olmazsa olmazım ise bol bol su içmek oldu.
-Özel bir tüyo ise şu; ''Açai çayı''. Marketlerde bulabilirsiniz bir kaç marka yeşil çay ve açai çayını karıştırıp hizmetimize sunmuş bile
-Bitki çayları tüketmeye başladım uzun süredir.Sizler de kendinize uygun karışımlar bulabilirsiniz.
-Arada bir aynanın karşısına geçip kendinizi zayıflıyor olduğunuza inandırın.''Gerçekten zayıflıyorum.'' diyin
Eminim sizler de pek çok yöntem biliyorsunuzdur Önemli olan hayata geçirebilmek. Sağlıklı, sevgi dolu günler diliyorum. Saygılarımla.
-Her sabah aç karnına ''çörekotu'' yedim.1 çay kaşığı yetecektir.Forumda da göreceksiniz çörekotunun pek çok faydası var.
-Akşam saatlerinden sonra ( 19.00-20.00) bir şey yemedim.
-Öğünlerde mümkün olduğunca az yemek yemeye çalıştım.
-Tatlı ihtiyacımı meyveler sayesinde giderdim.
-Daha hareketli olmaya çalıştım.Örneğin; ineceğim yerde değilde birkaç durak öncesinde inip yürüdüm.
-Olmazsa olmazım ise bol bol su içmek oldu.
-Özel bir tüyo ise şu; ''Açai çayı''. Marketlerde bulabilirsiniz bir kaç marka yeşil çay ve açai çayını karıştırıp hizmetimize sunmuş bile
-Bitki çayları tüketmeye başladım uzun süredir.Sizler de kendinize uygun karışımlar bulabilirsiniz.
-Arada bir aynanın karşısına geçip kendinizi zayıflıyor olduğunuza inandırın.''Gerçekten zayıflıyorum.'' diyin
Eminim sizler de pek çok yöntem biliyorsunuzdur Önemli olan hayata geçirebilmek. Sağlıklı, sevgi dolu günler diliyorum. Saygılarımla.