Göz tembelliği için önerileriniz var mı? (Dua,teknik vs.)

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

RoyalArch

Kayıtlı Üye
Katılım
22 Haz 2013
Mesajlar
676
Tepkime puanı
20
Konum
İstanbul
Sol gözüm %100 Sağ gözüm %90 görüyor %10 luk bir tembellik var çok çok küçük harfleri sağ gözümle okuyamıyorum. Kapatma tekniği vs. bir sürü şey yazıyor bu tip tembelliği olan yada çevresinde duyduğu tedavi için teknik bilen var mı?
 

Keira

Moderator
Katılım
18 Ocak 2009
Mesajlar
1,403
Tepkime puanı
361
Konum
İstanbul
Öncelikle bol bol havuç yiyebilirsiniz. Havucun göz rahatsızlıklarına iyi geldiği bilinir. İnternette gözünüzün çalışmasına yardımcı olacak birçok egzersiz vardır mutlaka iyice bir araştırın. Doktorunuz bu durumunuz için size mutlaka tavsiyelerde de bulunmuştur.
 

RoyalArch

Kayıtlı Üye
Katılım
22 Haz 2013
Mesajlar
676
Tepkime puanı
20
Konum
İstanbul
Öncelikle bol bol havuç yiyebilirsiniz. Havucun göz rahatsızlıklarına iyi geldiği bilinir. İnternette gözünüzün çalışmasına yardımcı olacak birçok egzersiz vardır mutlaka iyice bir araştırın. Doktorunuz bu durumunuz için size mutlaka tavsiyelerde de bulunmuştur.


Teşekkür ederim,hayır tedavisi yok göz tembelliğinin dedi ama internette biraz araştırdım gözü kapatarak yapılan çalışmalarla tedavisi mümkün olduğunu okudum.
 

Keira

Moderator
Katılım
18 Ocak 2009
Mesajlar
1,403
Tepkime puanı
361
Konum
İstanbul
Tamamen tedavisi yoktur belki ama egzersizlerle en azından rahatsızlığın olduğu yerde durmasını, ilerlememesini sağlayabilirsiniz. Konuyu biraz daha açık tutacağım, belki öneride bulunabilecek üyelerimiz vardır. Ayrıca Sayın Embriyo'dan her hafta olan şifa çalışmaları için bilgi alabilirsiniz. Geçmiş olsun..
 

Elfangel

Kayıtlı Üye
Katılım
29 Ara 2009
Mesajlar
938
Tepkime puanı
354
Hastanelerde farklı tedaviler uygulanıyor. Cerrahi tedavisi yok bildiğim kadarıyla, ilaç ve egzersizle tedavi ediliyor. Ayrıca hızlı okumayla ilgili katıldığım bir seminerde hızlı okuma egzersizlerinin göz tembelliğine iyi geldiğini söylemişlerdi. Doktorunuza danışarak böyle bir eğitim alırsanız bir taşla iki kuş vurmuş olursunuz.
Geçmiş olsun.
 

Denteus

Kayıtlı Üye
Katılım
16 Nis 2013
Mesajlar
85
Tepkime puanı
6
Eskiden benim iki gözümde de vardı kapatma tekniği ile geçti yani eczaneden göz bandı alıyodum bi gün bi göz diğer gün diğer göz kapatarak kullanıyordum ama o zamanla yaşım küçüktü şimdi doktora giderseniz o size yardımcı olur iyi şifalar :)
 

RoyalArch

Kayıtlı Üye
Katılım
22 Haz 2013
Mesajlar
676
Tepkime puanı
20
Konum
İstanbul
Eskiden benim iki gözümde de vardı kapatma tekniği ile geçti yani eczaneden göz bandı alıyodum bi gün bi göz diğer gün diğer göz kapatarak kullanıyordum ama o zamanla yaşım küçüktü şimdi doktora giderseniz o size yardımcı olur iyi şifalar :)


0,50 gibi küçük bir derecede var.Kapatıp göz tembelliğinden kurtulayım derken,göze fazla yüklenip dereceyi arttırmaktan korkuyorum :)
 

URUMHAMATAHAYİL

Yönetici
Katılım
5 Haz 2008
Mesajlar
7,096
Tepkime puanı
4,964
İş
Wellness Antrenör/Psikolog/ Sosyolog
gnesegsersizi.jpg


Ben göz sorunlarını boyun sorunları çözerek hallediyorum boyun ve göz birbirine bağlıdır. Göz sağlınız için boyun sağlığınıza dikkat edin ve bu basit çalışmayı yapın.


Önemli bir noktaya değinmek istiyorum. Bu çalışmaya başlamadan önce bir süre mutlaka palming yapılmalıdır. Daha sonra doğrudan güneş ışığı alabileceğiniz bir mekana geçin. Bu mekan, balkon ya da evinizin bahçesi olabilir.


Gözlerinizi kapatın ve yüzünüzü güneşe doğru dönün. Dünyanın en faydalı şeylerinden biri olan güneşten faydalanın. Güneş ışınlarının çok dik geldiği 11:00 ile 15:00 arasında bu çalışmayı yapmayın, sadece bu saatlerin dışındaki saatlerde yapın. Şimdi bu durumdayken, yani yüzünüz, teninizi okşayan güneşe dönükken, sağ elinizin avuç içiyle sağ gözünüzü ışık gelmeyecek şekilde kapatın. Başınızı önce yavaş yavaş sağa doğru çevirin, sonra da sola doğru çevirin. Yalnız, çeneniz tam olarak 180 derece omzunuzun üzerine gelecek şekilde başınızı döndürün. Bunu 2-3 dakika yaptıktan sonra sağ elinizi indirip, sol elinizle sol gözünüzü kapatın ve yine aynı başı döndürme hareketini 2-3 dakika yapın. Daha sonra da,iki eliniz aşağıda olacak şekilde, yani ellerinizle herhangi bir gözünüzü kapatmadan da bir kaç dakika başınızı sağa sola çevirme hareketini yapabilirsiniz. Bu arada gözlerimiz hep kapalı duruyor. Bu çalışmaya en azından sabah ve akşam 5'er dakika ayırmalısınız.


Bunu yaparken gözlerimize neler oluyor bir bakalım: Yüzünüz tam güneşe doğru dönükken gözbebeğiniz daralır, yüzünüz güneşten uzaklaştıkça ise gözbebeğiniz genişler. Böylece gözbebeğiniz bir daralır bir genişler. Lensiniz daha esnek ve aktif hale gelmeye başlar. Görüşünüz daha parlak olmaya başlar. Göz yuvarlağınızın büyük bir kısmı uyarılır ve güneşteki yararlı ışınları almış ve gözlerinizi beslemiş olursunuz. Bu çalışmayı 5 dakika yaptıktan sonra, daha az ışık alan bir yere geçin, hatta karanlık bir yer olması daha iyi olur. Hemen palming çalışmasına başlayın. Bitirdikten sonra gözlerinizi sakince açın ve etrafınızı seyredin. Gözlerinizdeki sakinleşmeyi, dinginliği ve canlılığı hissedebilirsiniz. Ne kadar net gördüğünüze şaşıracaksınız. İşte, bu neşeyi tadın ve iyice yudumlayın. Enfes bir şey öyle değil mi?

[FONT=Trebuchet MS, Verdana, Arial, sans-serif]Palming Çalışması:

[/FONT]
goz_palming.jpg







Şimdi ellerinizi birbirine sürterek iyice ısıtın, parmaklarınıza biraz masaj yapın. Parmaklarınızdaki ve ellerinizdeki gerginliği gevşetin. Biraz da omuzlarınızı, kollarınızı hareket ettirerek bu bölgelerdeki gerilimleri de gevşetin. Boynunuzu ve başınızı da hareket ettirin ve rahatlatın. Şimdi de sırtınızı gevşetecek birkaç hareket yapın ve vücudunuzun kalça yukarısında kalan bölgelerinin iyice gevşediğinden ve rahatladığından emin olduktan sonra rahat ve dik bir biçimde bir koltuğa oturun.


Oturduğunuz yer karanlık bir yer olursa, bu çalışma çok daha verimli olur. Ellerinizi iyice birbirine sürterek ısınmalarını sağlayın. Önünüze bir masa ve masanın üzerine de yüksek bir minder koyun. Bunun sebebi; kollarınızın yorulmamasını ve ağrımamasını sağlamaktır. Boynunuzu da dik tutacak şekilde, uygun yükseklikte bir minder koyun. Bu minderin üzerine dirseklerinizi koyun. İyice ısınmış olan ellerinizi, avuç içleriniz gözlerinizi karanlıkta bırakacak şekilde gözlerinizin üzerine koyun. Avuç içlerinizi yuvarlak şekle getirdikten sonra gözlerinizin üzerine yerleştirin. Elleriniz göz yuvarlaklarınıza ve yüzünüzdeki kemiklere kesinlikle baskı yapmamalıdır. Tam anlamıyla bir pamuk yığınını gözlerinizin üzerine yerleştirmişsiniz gibi hiçbir baskı olmadan ve tamamen karanlık olacak şekilde ellerinizi yerleştirin ve bu karanlığı mümkün olduğunca uzun bir süre seyredin. İsterseniz yarım saat, isterseniz 1 saat, isterseniz daha da uzun bir süre yapabilirsiniz.


Sadece karanlığı seyrederek zihninizi sakinleştirin. Dışarıdaki her şeyin simsiyah olduğunu hayal edin. Evlerin, arabaların, denizlerin, gökyüzünün, kısacası her yerin ve her şeyin simsiyah olduğunu düşünün. Derin derin ve sakin bir biçimde nefes alarak dikkatinizi bedeninizde gezdirin. Bunu ne kadar uzun süre yaparsanız o kadar faydasını görürsünüz. Bitirmek istediğinizde, ellerinizi indirin fakat gözlerinizi açmayın. Bir süre de bu şekilde bekledikten sonra gözlerinizi açın ve aydınlık bir yere geçerek etrafınızı çocuksu gözlerle seyredin ve görüşünüzün ne kadar netleştiğine şaşıracaksınız.

Alıntı.
 

erlkonig

Kayıtlı Üye
Katılım
10 May 2010
Mesajlar
524
Tepkime puanı
52
İş
Öğrenci
Göz tembelliği için sağlam olan göze bandaj takılır ve diğer göz kullandırılır sürekli. Ama empati kurabiliyorum çok çirkin bir görüntü olduğunu düşündüğünüz için size pek cazip bir yöntem gibi gelmiyor. Dışarıda olmasa da evde bu şekilde en azından birkaç sayfa kitap okuyabilirsiniz. Ama her gün düzenli olarak yapın. Tıp fakültesinde okuyorum ve sonuç alacağınızdan neredeyse eminim. :)
 

guneş4

Kayıtlı Üye
Katılım
29 Mar 2013
Mesajlar
91
Tepkime puanı
3
Gözle ilgili sorunlar (hatta çoğu sağlık sorunu) bence affetmemekle ilintili kime kızgın olduğunuzu bulun ve affetmeyi deneyin.
 

düşünen ve inanan

Kayıtlı Üye
Katılım
19 Şub 2013
Mesajlar
702
Tepkime puanı
1,221
Bir goz tembeli olarak şunu soyleyebilirim.Cocuklukta fark edilmediyse tedavi yok. Belki ekrana belli programlar koyarak tembel gozu calistiran norovisyon adli uygulamalari gormussunuzdur .Kendi doktorum ve diger doktorlarin dedigi gibi hikaye. Malesef bu goz tembelligi belli yastan sonra ister gozunu kapa ister norovisyon ettir gecmiyor. Kendim goz kapama yontemini uyguladim gercekten de algiliyordu beynim lakin gozde kanlanmadan oteye gidemedi.Zaten norovisyon da da kesin tedavi den bahsedilmiyor.Zaten. Gercekten şe yarasa niye diger doktorlar sadece para tuzagi desin. Ah keske erken fark etselerdi diye cok kiziyorum aileme
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Üst