Pranik enerji şifasında öğretilen ve uygulanan bir tekniktir.Her zaman yapabilirsiniz,ancak gece yatmadan önerilmez, çünkü enerji yüklendiğiniz için uyuyamayabilirsiniz.
Özellikle açık havada yapmanızı tavsiye ederim.
Çocuklar için de çok faydalıdır,konsantrasyonlarını geliştirir.
Büyüklerde de aynı şekilde konsantrasyon ve hafıza için çok yararlıdır.
Otistik çocukların gelişimleri için, bazı eğitim merkezlerinde uygulanıyor.
Yoga yapmanız şart değil,bu başlı başına ayrı bir tekniktir.
Faydası olur umarım.
Beyin gücü için- Süper beyin yogasının uygulanışı:
Sağ ve sol lobu dengeleyen, öğrenmeyi kolaylaştıran, hafızayı güçlendiren, dinamizm ve farkındalık kazandıran çok önemli bir egzersizdir.
Yapılması çok kolaydır.
Önemli kuralı 7-14-21 kereler yapılmalıdır. 7 ve 7 nin toplamları kere bu hareketleri bir seferde yapabilirsiniz.
Doğu yönüne dönülür.
Dik durulur ve karın altı nefesi yavaşça alınıp verilmeye başlanır.
Dil damağa değdirilir.
Sol el başparmağı sağ kulak memesinin ön tarafını işaret parmağı ve başparmağı ile tutar. Başparmak kulak memesinin önünü, işaret parmağı da arkasını tutar.
Sağ el sol kolundan üstünden geçerek sol kulak memesinin ön tarafı başparmak ile tutulur.Kulak memesinin arka tarafını işaret parmağı tutar.
Dizlerimizi kırarak yere çömelmeye hazırız.
Dil damakta, nefes karın altından ve yavaşça hareketlere başlayabiliriz.
Dik bir şekilde dizleriniz kırılarak aşağı inerken diyaframdan nefes alınır.
Yukarı kalkarken yine burundan ve diyaframdan nefes verilir.
Nefesin ritmi yavaş ve sakin bir tempoda olmalıdır.
En az 7 ya da 7`nin katları kadar yapılmalıdır.
Sağlıklı kişiler Doğuya dönerek yapmalıdır.
Hasta veya yaşlılar kuzeye dönük yapmalıdır. 1-2 dakikanızı alacak basit bir egzersizdir ancak etkisi çok fazladır. Derslere odaklanmanızı sağlar, hafızayı kuvvvetlendirir, sağ ve sol lobu dengeler, enerjinizi arttırır. Açık havada veya açık camın önünde yaparsanız daha çok fayda sağlarsınız.
Eğitimini vermeye yetkimin olduğu, kendi paylaşımımdır.
[video=youtube;WVY7YZTUdzE]http://www.youtube.com/watch?v=WVY7YZTUdzE[/video]
Ganesha Egzersizi olarak da bilinir ve kökeni çok eskilere dayanır. Bedenin doğal döngüsü içinde beyni ve üst enerji merkezlerini besleyen enerji akışını kuvvetlendirerek zaman içinde çok daha kalıcı bir etki sağlar. Bu etki, öncelikle düzenli olarak bu uygulamayı yapan kişinin daha zeki, daha yaratıcı ve daha huzurlu olmasıdır. Genel prensipleri, örnekleri ve enerji bedeni bilgileriyle birlikte paylaşılacak olan bu yöntemin diğer etkileri arasında hafızanın güçlenmesi, stresin azalma, özellikle gelişme çağında cinsel enerjinin dengelenmesi vardır. Herkesin günlük olarak uygulayıp faydalanabileceği basit ve oldukça etkili bir tekniktir.
Dikkat eksikliği, hiperaktivite, otizm, unutkanlık, Alzheimer için yardımcı bir yöntemdir. Psikolojik rahatsızlıklarda ve/veya beyin ve sinir sistemi rahatsızlıklarında durumu hafifletmek için kullanmak mümkündür. Böyle durumlarda, bir Tıp doktorunun ve tecrübeli bir Pranik Enerji Şifası Uygulayıcısının gözetiminde yapılmalıdır. Aktarılan bu metot, bedenin doğal enerji akışının dengelenmesine yönelik basit bir egzersizdir. Tıbbi yöntemlerin yerini almak niyetinde değildir, tıbbi tedaviyi tamamlamak ve desteklemek niyetindedir.
Özellikle açık havada yapmanızı tavsiye ederim.
Çocuklar için de çok faydalıdır,konsantrasyonlarını geliştirir.
Büyüklerde de aynı şekilde konsantrasyon ve hafıza için çok yararlıdır.
Otistik çocukların gelişimleri için, bazı eğitim merkezlerinde uygulanıyor.
Yoga yapmanız şart değil,bu başlı başına ayrı bir tekniktir.
Faydası olur umarım.
Beyin gücü için- Süper beyin yogasının uygulanışı:
Sağ ve sol lobu dengeleyen, öğrenmeyi kolaylaştıran, hafızayı güçlendiren, dinamizm ve farkındalık kazandıran çok önemli bir egzersizdir.
Yapılması çok kolaydır.
Önemli kuralı 7-14-21 kereler yapılmalıdır. 7 ve 7 nin toplamları kere bu hareketleri bir seferde yapabilirsiniz.
Doğu yönüne dönülür.
Dik durulur ve karın altı nefesi yavaşça alınıp verilmeye başlanır.
Dil damağa değdirilir.
Sol el başparmağı sağ kulak memesinin ön tarafını işaret parmağı ve başparmağı ile tutar. Başparmak kulak memesinin önünü, işaret parmağı da arkasını tutar.
Sağ el sol kolundan üstünden geçerek sol kulak memesinin ön tarafı başparmak ile tutulur.Kulak memesinin arka tarafını işaret parmağı tutar.
Dizlerimizi kırarak yere çömelmeye hazırız.
Dil damakta, nefes karın altından ve yavaşça hareketlere başlayabiliriz.
Dik bir şekilde dizleriniz kırılarak aşağı inerken diyaframdan nefes alınır.
Yukarı kalkarken yine burundan ve diyaframdan nefes verilir.
Nefesin ritmi yavaş ve sakin bir tempoda olmalıdır.
En az 7 ya da 7`nin katları kadar yapılmalıdır.
Sağlıklı kişiler Doğuya dönerek yapmalıdır.
Hasta veya yaşlılar kuzeye dönük yapmalıdır. 1-2 dakikanızı alacak basit bir egzersizdir ancak etkisi çok fazladır. Derslere odaklanmanızı sağlar, hafızayı kuvvvetlendirir, sağ ve sol lobu dengeler, enerjinizi arttırır. Açık havada veya açık camın önünde yaparsanız daha çok fayda sağlarsınız.
Eğitimini vermeye yetkimin olduğu, kendi paylaşımımdır.
[video=youtube;WVY7YZTUdzE]http://www.youtube.com/watch?v=WVY7YZTUdzE[/video]
Ganesha Egzersizi olarak da bilinir ve kökeni çok eskilere dayanır. Bedenin doğal döngüsü içinde beyni ve üst enerji merkezlerini besleyen enerji akışını kuvvetlendirerek zaman içinde çok daha kalıcı bir etki sağlar. Bu etki, öncelikle düzenli olarak bu uygulamayı yapan kişinin daha zeki, daha yaratıcı ve daha huzurlu olmasıdır. Genel prensipleri, örnekleri ve enerji bedeni bilgileriyle birlikte paylaşılacak olan bu yöntemin diğer etkileri arasında hafızanın güçlenmesi, stresin azalma, özellikle gelişme çağında cinsel enerjinin dengelenmesi vardır. Herkesin günlük olarak uygulayıp faydalanabileceği basit ve oldukça etkili bir tekniktir.
Dikkat eksikliği, hiperaktivite, otizm, unutkanlık, Alzheimer için yardımcı bir yöntemdir. Psikolojik rahatsızlıklarda ve/veya beyin ve sinir sistemi rahatsızlıklarında durumu hafifletmek için kullanmak mümkündür. Böyle durumlarda, bir Tıp doktorunun ve tecrübeli bir Pranik Enerji Şifası Uygulayıcısının gözetiminde yapılmalıdır. Aktarılan bu metot, bedenin doğal enerji akışının dengelenmesine yönelik basit bir egzersizdir. Tıbbi yöntemlerin yerini almak niyetinde değildir, tıbbi tedaviyi tamamlamak ve desteklemek niyetindedir.
