Rüyalarınızı hatırlayabilmek için,
- Yatmadan önce "rüyalarımı hatırlıyorum açık ve berrak bir biçimde" deyin sesli olarak.
- Rüya günlüğü tutmaya başlayın ve başucunuzdan ayırmayın
- Gün içinde aklınıza geldiği kadar "rüyalarımı hatırlıyorum." deyin
- Uyku öncesi dinlenmiş beden , zihin ve ruh ile yatağa uzanın.
- Ayrıca sabaha karşı rüya gördüğümüz için saatinizin alarmını kalkacağınız saatin 30-40 dk. öncesine kurun. Sonra da 10 dk da bire ayarlayın.
- Uyanır uyanmaz yataktan kalkmayın, rüyanızı gözünüzde canlandırın.
- Sakince aynaya gidin ve kendi yüzünüze bakın, o an hatırlıyorsanız unutmamak için kendi kendinize anlatın, tekrar etmek unutmanızı engeller, not almayı unutmayın.
- Bir de yastık altına konacak mıknatıs da rüyaları hatırlamak için çok faydalı denir.
Durusezi- durugörü-duruişiti yeteneklerinin ortaya çıkması veya gelişmesi için meditasyon yapılmalı ve zihin sakinleştirilmeli ki sezgiler devreye girsin.
Meditasyon haricinde inandığınız dinin ibadetleri, namaz, zikir, yoga, mantralar da enerji seviyenizi arttırıp, bazı yeteneklerinizin ortaya çıkmasını sağlar.
Ancak bunları sırf yetenekler ortaya çıksın diye yapmamalıyız, asıl önemli olan içsel yolculuğa çıkmaktır. Zaten yola çıkanlar da bu yetenekler kendiliğinden ortaya çıkacaktır ve ilk şaşkınlık evresini atlattıktan sonra asıl önemli olanın bunlar olmadığının farkına varıp, fazla üstünde durmayacaklardır.
Ayrıca 3. göz çakrası için hazırlanmış meditasyonlar ve teknikler var, bunlar sitede de mevcut yapabilirsiniz.
http://www.gizlimabet.com/threads/16073-Ucuncu-Goz-acma-yontemi
http://www.gizlimabet.com/threads/9151-3-göz-için
http://www.gizlimabet.com/threads/29328-AUM-(OM)-Mantrası-ile-Meditasyon-videosu-3-Göz-Çakrası-İçin!