Meditasyon Yapanlarda;
*Kalp atışı, ortalama dakikada üç atış azalır.
*Solunum sayısı azalır.
*Beedenin oksijen tüketimi %20'ye kadar azalabilir. Bu da metabolizmanın yavaşladığını gösterir.
*Kandaki laktik asit miktarı düşer. Laktik asit iskelet kaslarının metabolizma ürünüdür. Kanda laktik asidin yükselmesiyle sinirlilik ve krizler görülebilir.
*Tansiyon normal düzeyini korur. Meditasyona başlarken yüksek olan tansiyonun, meditasyonla birlikte düştüğü görülmüştür.
*Meditasyon sırasında beyin; uyku ya da hipnoz halindekinden değişik bir şekilde delta, alfa, beta ve teta dalgaları yayar. Beyin dalgalarının ölçülebilirliği yaklaşık 1-36 Hz. Cycle arasındaki sinyallerdir.
*Beta dalgaları beynin çok aktif olduğu zaman yayılır. 13-30 Hz-Cy
*Alfa dalgaları uyku ile uyanıklık arasında, genellikle tam zihinsel dinlenme halinde ortaya çıkar. 8-12 Hz-Cy
*Teta seviyeli dalgalar, hafif uyku halinde 5-7 Hz-Cy
*Delta dalgaları derin uyku halinde 1-4 Hz-Cy ortaya çıkar
Yapılan bütün bu araştırmalar da gösteriyor ki meditasyon; insanların saplantılardan kurtulmalarına, bir çok yönden daha yeterli hale gelmelerine, gerilmelerinden sıyrılmalarına ve daha başarılı bir yaşama yönelmelerine yardım eder.
Ahmet Maranki-Elmas Maranki
*Kalp atışı, ortalama dakikada üç atış azalır.
*Solunum sayısı azalır.
*Beedenin oksijen tüketimi %20'ye kadar azalabilir. Bu da metabolizmanın yavaşladığını gösterir.
*Kandaki laktik asit miktarı düşer. Laktik asit iskelet kaslarının metabolizma ürünüdür. Kanda laktik asidin yükselmesiyle sinirlilik ve krizler görülebilir.
*Tansiyon normal düzeyini korur. Meditasyona başlarken yüksek olan tansiyonun, meditasyonla birlikte düştüğü görülmüştür.
*Meditasyon sırasında beyin; uyku ya da hipnoz halindekinden değişik bir şekilde delta, alfa, beta ve teta dalgaları yayar. Beyin dalgalarının ölçülebilirliği yaklaşık 1-36 Hz. Cycle arasındaki sinyallerdir.
*Beta dalgaları beynin çok aktif olduğu zaman yayılır. 13-30 Hz-Cy
*Alfa dalgaları uyku ile uyanıklık arasında, genellikle tam zihinsel dinlenme halinde ortaya çıkar. 8-12 Hz-Cy
*Teta seviyeli dalgalar, hafif uyku halinde 5-7 Hz-Cy
*Delta dalgaları derin uyku halinde 1-4 Hz-Cy ortaya çıkar
Yapılan bütün bu araştırmalar da gösteriyor ki meditasyon; insanların saplantılardan kurtulmalarına, bir çok yönden daha yeterli hale gelmelerine, gerilmelerinden sıyrılmalarına ve daha başarılı bir yaşama yönelmelerine yardım eder.
Ahmet Maranki-Elmas Maranki
