Meditasyon Alzheimere Neden Olur Mu?

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Rein

Banlı Kullanıcı
Katılım
10 Mar 2013
Mesajlar
291
Tepkime puanı
26
Konum
İstanbul
İş
Üniversite Öğrencisi
Bu gün arkadaşım bana ''sen meditasyon yapıyorsun ve meditasyon Alzheimer hastalığına neden oluyormuş..' dedi.Aslında en başta saçma gelmişti bana fakat sonra düşündüm de unutkanlık başlamıştı bende(meditasyonu bıraktıktan sonra(normalde yaparım da taşındıktan sonra her gün yapmaya başlayacağım..)..) bende bunu foruma sormaya karar verdim..Sizce meditasyon Alzheimer hastalığına sebep olur mu?
 

URUMHAMATAHAYİL

Yönetici
Katılım
5 Haz 2008
Mesajlar
7,096
Tepkime puanı
4,964
İş
Wellness Antrenör/Psikolog/ Sosyolog
Bu gün arkadaşım bana ''sen meditasyon yapıyorsun ve meditasyon Alzheimer hastalığına neden oluyormuş..' dedi.Aslında en başta saçma gelmişti bana fakat sonra düşündüm de unutkanlık başlamıştı bende(meditasyonu bıraktıktan sonra(normalde yaparım da taşındıktan sonra her gün yapmaya başlayacağım..)..) bende bunu foruma sormaya karar verdim..Sizce meditasyon Alzheimer hastalığına sebep olur mu?

Hayır Meditasyon Alzheimer hastalığına neden olmaz.Arkadaşınız ya sizi kandırmaya çalışmış olabilir.Çünkü Meditasyon tam tersine Alzheimer hastalığı riskini en aza indirir. Arkadaşınız ters hatırlıyor da olabilir. :)

Meditasyon her hastalık ve sorun için bir kişisel tedavi yönetimi gibidir.Moral,Psikolojik düzelme,Enerji dengelenmesi gibi faydaları büyüktür. :)

sevgiyle kalın. :)
 

PyroKinesisT

Kayıtlı Üye
Katılım
8 Kas 2012
Mesajlar
32
Tepkime puanı
1
Bıraktıktan sonra bendede başladi açikçasi var bişey bunda:/
 

URUMHAMATAHAYİL

Yönetici
Katılım
5 Haz 2008
Mesajlar
7,096
Tepkime puanı
4,964
İş
Wellness Antrenör/Psikolog/ Sosyolog
Bu konu ile ilgili bir yazıyı paylaşayım. :)

Meditasyon ve Yoga’nın kişiyi bedensel ve zihinsel olarak aktif tuttuğunu, dolayısıyla Alzheimer riskini azaltıcı büyük bir rol oynuyor
ABD de yapılan bir araştırma, “meditasyon’un, beyin yaşlanmasını yavaşlattığını ve konsantrasyonu arttırdığını” ortaya çıkartmıştır.
Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı’ndan Doktor Sara Lazar tarafından yapılan ve yıllık Amerikan Nöroloji Konferansı’nda sunulan bu araştırmada, her gün 20 ila 60 dakika meditasyon yapan 20 kişi ile hiç meditasyon yapmayan 15 kişinin beyinlerini, manyetik rezonans (MR) ile karşılaştırdığını anlatan Amerikalı doktor, beyinde dikkati ve duyguları yöneten bölgelerin, meditasyon yapanlarda, yapmayanlara oranla daha gelişmiş olduğunu söylüyor. Lazar, “Araştırmamızın sonuçları; meditasyon, yoga ve diğer zihinsel egzersizlerin, yetişkinlerde bilişsel yetileri, duyguları ve kendini iyi hissetmeyi sağlayan korteksin bazı bölgelerini çalıştırabildiğini ortaya koydu” diyor .

Beyin Ömrü (Brian Longevity) isimli Kitabın yazarı ve Amerikan Alzheimer Önleme Vakfı (Alzheimer’s Prevention Foundation) Başkanı Dharma Singh Khalsa ise; doğru ve dengeli beslenerek, stresi hayatımızdan uzaklaştırarak ve zihnimizi daima aktif tutarak, beyin kimyasallarımızı düzenleyebileceğimizi belirtiyor. Uzmanlar bu kapsamda çeşitli önerilerde bulunuyor.

Bunlardan biri de Yoga ve Meditasyon’dur.

Kronik stres, beyinde sorun yaratan bir numaralı zanlıdır. Bu konuda McGill Üniversitesi’nden Prof. Dr. Sonia Lupien şunları söylüyor: “Kortizol adı verilen stres hormonunun üst sınırlarda seyretmesi, zaman içinde beynin bellek merkezi hipokamp’ın büzülmesine yol açabiliyor.” Dharma Singh Khalsa da böylelikle kısa dönemli hafıza sistemi bozularak beyin hücrelerinin yaşlanma sürecinin hızlandığına dikkat çekiyor. Uzmanlar bu sorunun çözüm anahtarının gevşemeyi (rahatlamayı) öğrenmek olduğunu ifade ediyor. Khalsa’nın araştırması, günden güne stresi azaltarak belleğin geliştirileceğini ortaya koyuyor. Bu şekilde moraliniz yükseliyor.


Uzmanlar, stresle mücadele için, güne başlarken 15 – 20 dakika yoga, meditasyon ve derin nefes alıp verme tekniklerini öneriyorlar. Her gün hasta bakarken yoğun stres yaşayan, bakım veren kişilerin morallerinin yükselmesi için yoga iyi bir alternatif oluşturabiliyor.
Ruh ve beden sağlığı arasındaki ilişkinin son zamanlarda iyice gün ışığına çıktığını kaydeden uzmanlar, insan psikolojisindeki bozuklukların beden sağlığını da olumsuz yönde etkilediğini belirtiyor. Özellikle kalp, şeker, Sara, Parkinson, Osteoporoz ve Alzheimer hastaları üzerinde yapılan araştırmalar, bu türden hastalıkların etkenleri arasında depresyonun da önemli bir yere sahip olduğunu ortaya koydu. Depresyonun, beyin hücreleri arasındaki kimyasal ve elektiksel aktiviteler arasındaki genel bozukluklardan kaynaklandığı biliniyor.

Batı dünyasının en çok bildiği tür olan Hatha Yoga’nın temel özelliği, beden yoluyla zihni etkilemektir. Hatha Yoga üç ana bölümden oluşur. Bunlar Asanalar (Duruşlar) hareketler, Pranayama (Nefes egzersizleri) ve Savasana (Gevşeme egzersizidir). Duruş, nefes alıp verme ve yoğunlaşma (konsantrasyon) üzerine kurulmuş olan Hatha Yoga öğretisi, bedenle zihnin birlikteliğini, bütünselliğini içerir. Hatha Yoga’nın hareketleri dikkatli ve bilinçli bir biçimde uygulandığı zaman, insana pek çok yarar sağlar. Omurga ve eklemler esnek kalır. Özellikle romatizma, kireçlenme, sindirim bozuklukları, damar sertliği, dolaşım bozuklukları gibi çağdaş hastalıklar önlenir. Doğru ve düzenli alıp verilen nefesler bizi nefes darlığından, astımdan korur. Kan dolaşımı normale döner. Ayrıca beyin ve sinir sistemi olumlu olarak etkilenir. Gevşeme egzersizi ise, uykusuzluğun, sinirsel rahatsızlığın, yorgunluğun ve gerginliğin giderilmesinde çok yardımcı bir metoddur.

Gevşemiş, dinginliğine kavuşmuş bir beden ve zihin, gerginliklerle, sıkıntılarla kolay başa çıkabilecektir. Batı dünyasında yapılan birçok tıp araştırmaları, yoga egzersizlerinin insan sağlığı üzerindeki etkilerini doğrulamıştır.

Sağlığı yaratmada olumlu düşüncenin önemi


Günümüzde sağlığı yaratmada olumlu düşüncenin önemi üzerinde sıkça durulmaya başlanmıştır. Her geçen gün bu konuda ya yeni bir kitap yada makale yayınlanmaktadır. Düşünce dediğimiz bu güç nasıl oluyor da sağlığımızı bozuyor veya yaratıyor?


Yazdığı kitaplarla ve verdiği konferanslarla dünyada tamamlayıcı tıp alanında çığır açan Dr. Deepak Chopra ise, “Sağlığı Yaratma” adlı kitabında bu konuda şöyle diyor. “Araştırmalara göre mutlu insanlar daha sağlıklıdırlar. Öyle görünüyor ki, olumlu düşünceler taşımak demek olan mutluluk, beyinde biyokimyasal değişiklikler yapmakta ve bu değişiklikler de vücut fizyolojisi üzerinde son derece yararlı etkiler göstermektedir. Öte yandan, üzücü ya da bunaltıcı düşünceler de beyin kimyasında değişiklikler yapmakta ama bu değişikliklerin fizyoloji üzerinde zararlı etkileri olmaktadır.


Düşünceler, mesaj-göndericiler denilen beyin kimyasalları aracılığıyla çalışırlar. Beyin dokusunda bunların en azından otuz türü olduğu saptanmıştır. İnsanın içinde bulunduğu ruh durumuna göre bu mesaj-göndericilerin birbirlerine göre oranları değişir. Düşünceler bilincimizin denetimi altında olduğuna göre, istediğimiz düşünceyi bilinçli olarak seçebiliriz, düşüncelerimizi kontrol edebiliriz. Aynı zamanda düşünmek, beyin kimyasını çalıştırmak demektir.


Daha belirgin birkaç örnek verelim. Önce olumsuz düşünceleri ele alalım. Kızgınlık, düşmanca düşünceler insanda hemen kalp atışlarını hızlandırır, kan basıncını arttırır ve yüzü kızartır. Kaygılı düşünceler de aynı şeyleri yapar ve bunların yanısıra el titremesi, soğuk ter ve mide düğümlenmesi de görülür. Görülüyor ki, değişik düşünceler kendilerini fiziksel olarak ortaya koyabilmek için gerekli olan kimyasal değişiklikleri beyinde yaratırlar. Düşünce bozuklukları ve beyin kimyası bozuklukları arasında bir ilişki vardır.


Aynı şekilde, mutluluk, sevgi, barış, huzur, şefkat, dostluk, iyilik, cömertlik, yakınlık, içtenlik düşünceleri de merkezi sinir sisteminde mesaj taşıyıcılar ve hormonların akması yoluyla fizyolojide kendilerine karşılık olacak bir durum yaratırlar.


Kızgınlık, sevgisizlik, düşmanlık, gücenme, çelişki ve hüzün gibi duygular vücudun bağışıklık sistemini zayıf düşürür. Bunun tersi olan olumlu duygular ise vücudun direncini arttırır.


Eğer sağlıklı olmak istiyorsak, olumsuz duygu ve düşüncelerimizi, olumlu duygu ve düşüncelere çevirmeliyiz. Onun için düşünce ve duygularımızı her zaman kontrol etmeyi öğrenmeliyiz.

Kaynak : Alzheimer Haber Dergisi
 

codzombi

Kayıtlı Üye
Katılım
12 Kas 2011
Mesajlar
1,169
Tepkime puanı
119
Bu gün arkadaşım bana ''sen meditasyon yapıyorsun ve meditasyon Alzheimer hastalığına neden oluyormuş..' dedi.Aslında en başta saçma gelmişti bana fakat sonra düşündüm de unutkanlık başlamıştı bende(meditasyonu bıraktıktan sonra(normalde yaparım da taşındıktan sonra her gün yapmaya başlayacağım..)..) bende bunu foruma sormaya karar verdim..Sizce meditasyon Alzheimer hastalığına sebep olur mu?

Bu arkadaşın İslam ve budizm hakkındaki düşüncelerini çok merak ediyorum. Kendisi radikal islamcı mı ?
 

treworax

Kayıtlı Üye
Katılım
18 Eyl 2012
Mesajlar
127
Tepkime puanı
19
Yaşadığımız evrenin binlerce kuralı var fakat bence en kalıcı olanı ; "Her şeyin bir bedeli var" kuralıdır,,, Meditasyonun sana vereceği zararı veya yararı kimse bilemez.Konuya deterministik olarak yaklaşırsak,belkide herhangi bir gün yapılan 15 dk'lık bir meditasyon bizi,bir trafik kazasından kurtarmıştır.Ama uzun vadede,belki 3 yıl sonra o meditasyon yüzünden başka bir kazaya kurban gideriz,bu belli olmaz ve değişkendir,,,Yani kısacası,meditasyonun alzheimer yapması bizim için bir zarar teşkil edeceği gibi aynı zamanda bir yarardır.Herşey olması gerektiği zaman,olması gerektiği şekilde olur.

Ayrıca şunada bir göz atın ; http://www.gizlimabet.com/threads/18203-Transandantal-meditasyonun-zararlar%C4%B1
 

Rein

Banlı Kullanıcı
Katılım
10 Mar 2013
Mesajlar
291
Tepkime puanı
26
Konum
İstanbul
İş
Üniversite Öğrencisi
Bu arkadaşın İslam ve budizm hakkındaki düşüncelerini çok merak ediyorum. Kendisi radikal islamcı mı ?

Parapsikoloji ile ilgili konuları anlatınca gülüyor..Olmaz öyle şey diye..Kur'an'da bazı çelişkileri gösterince ''oğlum şimdi bir şey diyeceğim sonra aramız bozulacak(laf bulamadığı için..)'' diyor..Ailesinin evinde kalmak yerinde ''abilerinde'' kalıyor..Kendisi aşırı din düşkünü..


NOT:Sağcı/solcu veya faşist/kominist kavgası başlatmak istemiyorum..Yanlış anlaşılmasın..Sadece onun bendeki izlerini söyledim..
 

codzombi

Kayıtlı Üye
Katılım
12 Kas 2011
Mesajlar
1,169
Tepkime puanı
119
Parapsikoloji ile ilgili konuları anlatınca gülüyor..Olmaz öyle şey diye..Kur'an'da bazı çelişkileri gösterince ''oğlum şimdi bir şey diyeceğim sonra aramız bozulacak(laf bulamadığı için..)'' diyor..Ailesinin evinde kalmak yerinde ''abilerinde'' kalıyor..Kendisi aşırı din düşkünü..


NOT:Sağcı/solcu veya faşist/kominist kavgası başlatmak istemiyorum..Yanlış anlaşılmasın..Sadece onun bendeki izlerini söyledim..


Ben de öyle düşünmüştüm , anlatma boşver onlara parapsikolojinin p si lazım değil..
 

embriyo

Elit Üye
Katılım
19 May 2010
Mesajlar
2,217
Tepkime puanı
884
Konum
Ankara
İş
Ressam
Şimdi arkadaşınızın size söylediklerinin sebebi de anlaşılıyor, parapsikoloji ve bu tip çalışmalar ona komik geliyorsa muhtemelen o yüzden bu şekilde söylemiştir. Kulaktan dolma bilgilerle herkes her şey hakkında fikir sahibi olduğunu iddia edip, konuşuyor.
Meditasyon gibi bazı teknikleri anlayabilmek ve farkındalık kazanabilmek için okumak da yeterli değildir, pratik yapmak lazım ki anlaşılsın. Ancak her yapan gerçek meditasyonu deneyimleyemese de zaman içinde o hali kavrar.

Arkadaşınıza sorun bakalım Tefekkür(İslam dininde derin düşünme) Alzheimer yapıyor muymuş? Her şeyin aşırısı zararlıdır.

Bakın ABD de yapılan bir araştırma, “meditasyon’un, beyin yaşlanmasını yavaşlattığını ve konsantrasyonu arttırdığını” ortaya çıkartmıştır.

Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı’ndan Doktor Sara Lazar tarafından yapılan ve yıllık Amerikan Nöroloji Konferansı’nda sunulan bu araştırmada, her gün 20 ila 60 dakika meditasyon yapan 20 kişi ile hiç meditasyon yapmayan 15 kişinin beyinlerini, manyetik rezonans (MR) ile karşılaştırdığını anlatan Amerikalı doktor, beyinde dikkati ve duyguları yöneten bölgelerin, meditasyon yapanlarda, yapmayanlara oranla daha gelişmiş olduğunu söylüyor. Lazar, “Araştırmamızın sonuçları; meditasyon, yoga ve diğer zihinsel egzersizlerin, yetişkinlerde bilişsel yetileri, duyguları ve kendini iyi hissetmeyi sağlayan korteksin bazı bölgelerini çalıştırabildiğini ortaya koydu” diyor .

Beyin Ömrü (Brian Longevity) isimli Kitabın yazarı ve Amerikan Alzheimer Önleme Vakfı (Alzheimer’s Prevention Foundation) Başkanı Dharma Singh Khalsa ise; doğru ve dengeli beslenerek, stresi hayatımızdan uzaklaştırarak ve zihnimizi daima aktif tutarak, beyin kimyasallarımızı düzenleyebileceğimizi belirtiyor. Uzmanlar bu kapsamda çeşitli önerilerde bulunuyor. Bunlardan biri de Yoga ve Meditasyon’dur.

Yazının tamamı için açtığım konuyu okuyabilirsiniz.

http://www.gizlimabet.com/threads/32747-Yoga-Meditasyon-ve-Olumlu-Düşünmek-Alzheimer-Riskini-Azaltır

Bu araştırma Amerika'da yapılmış, aynı şekilde kişilerin dini inancı ne şekildeyse ibadetlerini yapması da faydalıdır.
 

canmert196

Kayıtlı Üye
Katılım
5 Haz 2011
Mesajlar
976
Tepkime puanı
47
Agzi olan konusuyor meditasyon bir cok haslataligin giderilmesinde bile yardimci bir foktordur.Kisi kendini dinleri sorunlarini gozden gecirir bir nevi dertlerinden sikintilarindan arinir buda onu hafifle enerjisini dengeler.
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
Üst