Ben henüz yeni olmama rağmen bir kaç denemem olmuştu ama astral denemesinden önce adım adım izlediğim bir yol vardı paylaşayım belki yardımı dokunur
nefes egzersizi yapmıştım önce hem korkularımı yenmek hemde meditasyondan fayda sağlamak için
daha sonra meditasyon yapmaya başladım 2 haftalık bir ön hazırlıktan sonra astral denemeye başladım imajinasyonum iyi olduğu için iple çekme vs teknikleri yerine kendimi bedenimin dışında düşünüp kendime telkinler vererek 3.denememde başarıya ulaştım fakat kendimi kontrol edemiyorum hala en uzun astral halim 30 saniye falandır belki