Tırnak Yemek

Tırnak yemeye genelde psikolojik bi rahatsızlık olarak baktıkları için buraya yazdım.Ben 18 yaşındayım ve bugüne kadar hiç tırnak uzatamadım hiç oje süremedim. İlkokuldan beri tırnak yiyorum. Aslında yemek derken öyle sanıldığı gibi yemek değil, tırnaklarım biraz uzasın sanki ellerimde fazlalık varmış gibi hissediyorum kanatana kadar kemiriyorum resmen. Evet kemiriyorum ya at toynağı gibi ellerim var geceleri sızısından uyuyamıyorum. Arkadaşım ne biçim tırnakların var filan diyo sinir oluyorum gaza gelip uzatmaya çalışıyorum 2 günü geçmiyor yine ellerim ağzımda geziyorum.
Geçmesi için uğraşmadım mı? Tabiki uğraştım ama olmadı işte.Acı ojeyi denemiştim oda gerçekten acı bi deneyim oldu benim için. Derste yine kendimi tutamadım ve ellerim ağzıma gitti nasıl bi şeyse artık acı macı demeden o tırnakları kemirdim. Acı oje yüzünden kusmak geldi içimden miğdem bulandı yinede bırakmadım. Psikoloğada gitmiştim hiç bir işe yaramadı. Hergün, bugün tırnak yemicem diyerek kendi kendime söz veriyorum ama akşama yine aynıyım. Anlıcanız allerimden yana baya dertliyim. Aslında ben umudumu kestim sayılır bu saatten sonra nasıl düzelicek bilmiyorum. Yine de belki burda bi çare bulurum diye yazmak istedim. Varsa bu konuda bana yardım edebilcek birileri şimdiden teşekkür ederim.

Tırnak Yemenin Nedenleri
* Üzüntü ve sıkıntı
* Gerilim ve kaygı
* Öfke ve saldırganlık hissi
* Korku
* Kendini değersiz hissetme
* Güvensizlik
* Aile içi iletişim sorunları


Gençlerde yaygın
Tırnak yeme alışkanlığı beden odaklı tekrarlayan davranışlar denilen; parmak emme, saç koparma ve yeme, diş gıcırdatma gibi strese bağlı alışkanlıkların başında gelir. Stres, sıkıntı, heyecan anında ya da boş kalınca tırnak yeme faaliyeti ortaya çıkar. Bu kişiler genellikle ne yaptıklarının farkında olmadan, başka bir işle uğraşırken tırnaklarını yerler. Tırnak kenarındaki deriyi, tırnağın kendisini kemirirler. Tırnak yiyenler arasında belirgin bir yaş ayırımı yoktur; her yaştan insanda bu duruma rastlanabilir. 10-18 yaş arasındaki gençlerin yüzde 50'si arada sırada da olsa tırnaklarını yer. Bu durum sıklıkla ergenlik dönemine girerken yaşanan kargaşa sırasında başlar. Yaşları 18-23 arasında değişen genç erişkinlerin ise yüzde 23'ü aynı dertten muzdariptir. Yaş ilerledikçe bu oran azalır. 30 yaşından sonra hala tırnaklarını yiyenlerin oranı yüzde 10'dur. Erkeklerde kızlara göre daha fazla görülür

İlaç gerekli olabilir
Sık rastlanan tırnak yemeye bağlı fiziksel bozuklukların başında tırnak yatağı enfeksiyonları ve dişlerde çarpıklık gelir. Bunun yanında eğer saç yeme de varsa bağırsak tıkanıklığına kadar giden sorunlara rastlanabilir. Obsesif kompulsif bozukluğun bir belirtisi olarak değerlendirilirse, tırnak yemenin tedavisinde ilaçlar da kullanılabilir. Tedavide iki temel yöntem vardır. İlki davranışları düzenlemeyi amaçlar, ikincisi ise tırnak yemeyi engellemeyi. Şu tavsiyeler tırnak yeme alışkanlığından kurtulmanıza yardımcı olabilir:

Törpü ve oje şart!
* Tırnaklarınızı her zaman kısa kesin ve törpüleyin. Ellerinizin bakımına dikkat etmek, tırnak yeme alışkanlığını azaltarak sizi güzel ve bakımlı tırnaklara sahip olma konusunda cesaretlendirir.

* Oje sürün. Erkekler renksiz parlatıcılar kullanabilir.

* Stresli ya da endişeli olduğunuz zaman tırnaklarınızı yiyorsanız çözümün temeli stresi idare etmekte yatmaktadır.

* Birçok insan ne yaptığının farkında olmadan tırnaklarını yemektedir. Tadı acı olan özel ojeler sürülürse insan tırnağını her kemirmeye çalıştığında ne yaptığını fark edip durur.

Yerine tespih çekin
* Tırnak yemenin yerine başka bir şey koymayı denemek akıllıca olur. Bunun yerine, daha az kozmetik ve ruhsal soruna yol açacak stres topu ile oynamak, tespih çekmek gibi başka bir tekrarlayan hareket tırnak yemekten kurtulmanıza yardım edecektir.

* Size tırnak yemekten vazgeçtiğinizi hatırlatacak olan her şeyi yapın. Eldiven takın, parmaklarınıza renkli bantlar sarın, etrafa notlar asın. Bu söylediklerim size komik gelebilir ama tırnak yemek yüzünden yaşadığınız sıkıntıyı hatırlayın ve bunları uygulamaya çalışın.

* Tırnağınızı her yediğinizde kendinize bedensel bir ceza verin. Örneğin yanağınıza fiske ile vurun. Böylece tırnak yeme hazzının yanına hoş olmayan bir duygu eklenecektir. Tüm bu önerilerin belli bir kararlılık ve disiplinle uygulanması gerekir. Bu da önce karar vermeyi gerektirir. Uygulamada zaman zaman zorluklar yaşanabilir. İşler istediğiniz gibi gitmezse, tıp doktorlarından ve klinik psikologlardan yardım istemeye çekinmeyin. Sağlıkla kalın...

Dr.Eren Erenoğlu

Sevgili öylesine10 inşaAllah sorununa buradan çözüm bulabilirsin .Tez zamanda şifa bulman dileğiyle..

Teşekkür ederim can-dan bu tür şeyler denemeye çalışıyorum bunların bi çoğunu denedim. Tırnak makası kullandığımı hatırlamıyorum diyebilirim. Derste yazı yazmayı bırakıp tırnaklarımı yiyorum. Bana sanki daha kökten çözümlü bişey lazım ne biliyim böyle tırnaklarımı söktürmeyi bile düşündüm hepsini birden. Böylece uzunca bi süre yememiş olucaktım ve acısını hissedicektim. Hemde daha düzgün uzarlar diye düşündüm. Ama renkli bantlar yapıştırmakta fena fikir gibi gelmedi denicem onu.

İnşaAllah şifan ordadır öylesine10,Sevgiler..

bende de var bu illet ne yapsan yalan çozüm bulabilirsen haber ver diycem ama zor

Sevgili menderes24 ''olmaz''diye başlarsan bir işe ,baştan kaybettin demektir diye düşünüyorum .Olması için çabalayalım derim ben .Bunu başaran yüzlerce insandan ikisi de öylesine10 ve sen olabilirsiniz pekala.Gayret,göreceksin olacak...Ne demişler ,''Zor iş yoktur,imkansız biraz vakit alır.''

Lise yıllarına kadar bende tırnaklarımı ve tırnak etimi dişlerimle kopartarak atıyordum. Bunu genelde strese girdiğim zaman yapıyordum. Bir yakınımın tavsiyesi ile manikür yaptırdım. O gün bugündür de tırnaklarımı ağzıma götürme alışkanlığım bitti. Manikür yaptırsan ve tırnaklarının güzel halini görsen belki sende vazgeçersin bu huyundan.

Sana önerim tırnak yeme hissi geldiği zaman dikkat et öncelikle ilk hangi parmağına saldırıyorsun. Bu çok önemlidir. Bu tırnak yeme hastalığı olan insanlar, ( bir ara bendede vardı ) özellikle bir parmağına daha çok yoğunlaşırlar. Diğer parmaklarına bant bağla fakat sadece o parmağın açıkta kalsın, o his geldiği zaman o parmağındaki tırnağını sömürürsen, bu hissin giderek azaldığını göreceksin.

Şimdiden geçmiş olsun diyorum.

Arkadaşlar bende kedi korkusu var.
Kedi nin biblosunu oyuncağını dahi görmek istemiyorum.
Çocuklukta çok severdim.Bir gün ölmüş bir yavru kedi görünce ani olarak korkutuldum ve o günden sonra asla kedi görmeye dayanamıyorum.
Birde bende şöyle bir durum var.Ben kedilerin insanlar misali iyi huylu mu kötü huylu mu aptal mı ? akıllı mı ? sinsi mi ? saf mı? gibi nitelikleri hissedebiliyorum hemde anında kediyi görür görmez.
Fakat o an bile saç telimden başlayarak tüm vücudumu diken diken eden bir etki bırakıyor ve ne yapacağımı şaşırıyorum.
Asla ve asla kedi görmek istemiyorum sokaklarda.Yaz aylarında çok zorluk yaşıyorum doğal olarak.
Şimdi benim durumum psikoljik bir etkilenme mi ? Yoksa yazdığım gibi onlarında insan misali huylarından dolayı bir kaçış mı ?
Diğer hayvanlarda sıkıntım yok .
Teşekkürler

N_efertiti' Alıntı:

Lise yıllarına kadar bende tırnaklarımı ve tırnak etimi dişlerimle kopartarak atıyordum. Bunu genelde strese girdiğim zaman yapıyordum. Bir yakınımın tavsiyesi ile manikür yaptırdım. O gün bugündür de tırnaklarımı ağzıma götürme alışkanlığım bitti. Manikür yaptırsan ve tırnaklarının güzel halini görsen belki sende vazgeçersin bu huyundan.

Genişletmek için tıkla ...

aynı dönemde - lise birde , aynı şekilde bende yaşadım bunu. ben arkadaşımın abisine aşık oldum (çocukçaydı ve karşılıksız ) ve beni beğenmez korkusuyla tırnak yemeyi bırakmıştırm

daha sonra kendimi irdelediğimde, çekingen olduğum ve kolay iletişim kuramadığımdan bunu yaptığımı anladım. kendinizi biraz irdeleyin, sebebini bulabilirseniz, kökünden halledebilirsiniz..

Gerçekten gözüme biraz güzel gözükseler yemicem belkide bu ellerle kuaföre gitmeye utanırım tırnak yok çünkü. Geçen gün erkek arkadaşım uzaylı gibi ellerin var dedi bana baktım gerçekten öyleler. Alınmıyorum bile acıyarak bakıyorum ellerime benden değil onlar sanki.Bide yeni farkettim parmaklarım çarpıkmı ne elimi düz tutunca işaret parmağımla yüzük parmağım orataya doğru bi yamulmuş sanki. Tövbe yarabbim ne çirkin ellerim var ya.

Lisedeyken sıra arkadaşım kanata kanata tırnaklarını yerdi. Ben de takmıştım bıraktırmaya. Ne zaman elini ağzına götürse eline bir tane patlatıyordum. Bir süre sonra elimi kaldırmama gerek kalmadan bakmam yetiyordu Tabii bu tek başına çözüm olmaktan uzak ama bir süre sonra her an birinin sizi görüp elinize patlatacağı hissi rahatsız edici olacaktır. Ağzınızın tadıyla yiyemiyeceksiniz yani. Siz de okul arkadaşlarınızdan, erkek arkadaşınızdan, ailenizden, komşularınızdan yardım isteyebilirsiniz.

Eczanelerde ojeler var cok feci tadi olan, özel tirnak yiyenler icin,niye denemiyorsunuz, agzinizi yakmakdan ziyade cok igrenc bir tat biraktigi icin cesaret edemiyorsunuz tirnaklarinizi agziniza sokmayi...

öylesine10' Alıntı:

Gerçekten gözüme biraz güzel gözükseler yemicem belkide bu ellerle kuaföre gitmeye utanırım tırnak yok çünkü. Geçen gün erkek arkadaşım uzaylı gibi ellerin var dedi bana baktım gerçekten öyleler. Alınmıyorum bile acıyarak bakıyorum ellerime benden değil onlar sanki.Bide yeni farkettim parmaklarım çarpıkmı ne elimi düz tutunca işaret parmağımla yüzük parmağım orataya doğru bi yamulmuş sanki. Tövbe yarabbim ne çirkin ellerim var ya.

Genişletmek için tıkla ...

Ellerin eminim çok güzeldir. Ayrıca o erkek arkadaşın önce kendi ellerine baksın. Uzaylı akrabası mı var acaba? Uzaylıları iyi biliyor. Gliserin ve limonlu karışımı sürekli sür ellerine tadı hoşuna gitmiyecektir. Elini beslediği için ipek gibi olacaktır. Takma tırnak kullan. Ve manikür yaptır. Senin için çok önemli bir sorun olabilir ; ama kurtulursun inan.

Teşekkür ederim ilgilendiğiniz için 1,5 gündür yemiyorum biraz bişeye benzesinler gidip manikür yaptırıcam. Dün gece rüyamda tırnaklarıma kırmızılı pembeli bi oje sürmüstüm çirkin olmuştu ama çıkartmamıştım yinede. Uzasın ilk kırmızı sürücem zaten içimde kaldı böle

Bende yiyorum tırnaklarımı.. Sınıftaki erkekler ne çirkin tırnakların var diyince hemen utanıyorum.. Elimde değil..Çok kararlı değilim bırakmak için.. Öss bittikten sonra bırakacağım.. Stresimi tırnaklarımla atıyorum bende..

Müntehabb' Alıntı:

Bende yiyorum tırnaklarımı.. Sınıftaki erkekler ne çirkin tırnakların var diyince hemen utanıyorum.. Elimde değil..Çok kararlı değilim bırakmak için.. Öss bittikten snra bırakıcam.. Stresimi tırnaklarımla atıyorum bnde..

Genişletmek için tıkla ...

Al bendende o kadar :/ insan rahat olamıyor da neyse bakalım benim sınava daha çok ama en iyissi sınav geçsin de manikür falan lazım. gerçi ben bu tırnaklarla gidemem ya

En son çare tırnaklarına bant sar.

Böyle bir konu açıldığında ne kadar dertli insan varmış benim gibi dedim. Ben de yaklaşık 7 yaşımdan beri malesef kanatana kadar kemirenlerdenim. Oje, manikür, bant gibi birçok yöntem denememe rağmen bir çözüme ulaşamadım. Birilerinin tırnakların çok çirkin demesini elbette kendime yediremiyorum. Toplu taşım araçlarında, yeni tanımış olduğum insanlar arasında ellerimi saklayacak yer bulamıyorum.
Allah herkese şifalar versin, içinde bana da.