EFT Nasıl Çalışır?

duriod

Kayıtlı Üye
Katılım
10 Haz 2010
Mesajlar
102
Tepkime puanı
45
images


Akademik anlamda bir eft çalışmaları prosedürü umarım işinize yarar...
Bedenimizde binlerce akupuntur noktası vardır.Bu akupuntur noktaları adına "meridyen" dediğimiz, aynı damar veya sinirsistemimiz gibi kendileride enerjilerden oluşan kanallar vardır.Fiziksel beden üzerindeki enerjiler bu meridyenler vasıtasıyla
bedenimize yayılır.

Meridyenlerin tespiti için şöyle bir çalışma yapılıyor;

Renkli bir sıvı, akupuntur noktası olan bir de akupuntur noktası olmayan bir alana zerk ediliyor.Akupuntur noktası olmayan yerde renkli sıvı dağılıyor,bir çürük gibi.
Akupuntur noktası olan yerde ise renkli sıvının diğer akupuntur noktalarından geçerek bir yol izledeği gözlemleniyor.İşte bu yollar meridyenlerimizidir.Bu meridyenler fiziksel bedenimize yüzeye yakın alanlarda yer almaktadır ve bunlar aynı yol kavşakları gibi birbiriyle kesişmektedirler.Kesişmelerin olduğu bu düğüm noktaları EFT'nin üzerinde çalıştığı alanlardır.Geçmişten bu yana olumsuz duygu ve düşüncelerle getirdiğimiz blokajlar bu noktalarda yer almaktadır.Bu noktalara yapılan sistemli vuruşlar sayesinde fiziksel bedenimizde enerji kanallarındaki blokajlar çözülür ve bedene enerji, olması gerektiği gibi sağlıklı bir biçimde akmaya başlar.
Enerjinin sürekli ve düzgün aktığı, yüksek olduğu zamanlar bizlerin her bakımdan
sağlıklı olduğumuz zamanlarımızdır.Birçok terapist, EFT ve benzeri meridyen teknikleri kullanır.Duygusal Özgürleşeme Teknikleri ile olumsuz duyguya odaklanıp bu aksaklığı yüzeye çıkadıktan sonra,enerji kanallarımızın,uç noktalarına kısa vuruşlar yaparak kanallardaki aksamaları, kesilmeleri giderebilir.

Yukarıdaki resimde bu meridyenlerin kesişme noktlarını yani EFT 'nin çalıştığı noktaları görebilirsiniz.
EFT metodunda kullanılan noktalar şunlardır;

Kaş ucu( eye brow):Kaşın başladığı, altındaki kemiğin burun ile birleştiği noktadır.
Göz yanı(corner of eye):Gözün dış köşesindeki kemiğin üzerindeki nokta.
Göz altı(under eye):Tam karşıya bakarken gözbebeğinin iki buçuk santim altındaki kemiğin üzerindeki nokta.
Burun altı(under nose):Burnun hemen altındaki,dudak üstündeki nokta
Çene(under mouth):Çenenin alt sınırı ile alt dudağın ortasındaki nokta.
Köprücük Kemiği(collar bone):Köprücük kemiği ile ilk kaburganın göğüs kemiği ile birleştiği nokta.Tam olarak göğüsün ortasındaki üst kemiğin üst bölümündeki “U” şeklindeki boşluktan aşağı iki-üç santim kadar inip sağa/sola iki-üç santim gidince bulduğunuz nokta.
Bu nokta kemik üzerindedir.Kravat takıyor olsaydınız, kravatınızın iki ucu yaklaşık bu noktalara rastlardı.
Kol altı(under arm):Koltuk altında, biraz aşağıda bulunan nokta(Erkeklerde meme ucu hizasında, kadınlarda ise sutyenin kol altına dönen bölümünün ortasında bulunan nokta).
Hassas nokta(sore spot)
(Parmakların hepsinde, avucunuzu yere tuttuğunuzda ,tırnağın size bakan tarafında bulunan kenarındaki nokta).
Başparamak
İşaret parmağı
Orta parmak
Küçük parmak
Karate kesme noktası(karate chop):Bilek kemiği ile küçük parmağın dibi arasında, elin etli kısmında tam ortadaki nokta.(Karate kesme hareketi yaparken kullanılan yerin ortasında)
Dokuz Gamut noktası (gamut):Elin üst tarafında, küçük parmak ile yüzük parmağından aşağı inilerek kemiklerin üçgen yaptığı yerde, üçgenin alt köşesindeki noktadır.
EFT’ nin Ana Reçetesi
EFT’nin dört temel basamağı vardır:Ana Reçete olarak adlandırılır.
1)Kurulum
a)Odaklanma
b)Değelendirme
c)Onaylama
2)Vuruş serisi(Hatırlatıcı tanım söyleyerek vurulur.)
3)Dokuz Gamut noktası ve göz hareketleri
4)Vuruş serisi
Kurulum bölümünde ovalayarak, izleyen uygulama boyunca ise işaret ve orta parmaklarınızın uçlarını kısa, orta şiddette,hissedilir vuruşlar(tapping) yapmak için kullanacaksınız.Vuracağınız noktalar bedendeki meridyenlerin başlangıç/bitiş noktalarıdır ve bedenin iki yanında simetrik olarak yer alırlar.Bu noktalar deri yüzeyine yakın olduğu için, meridyenlerin daha derinde gömülü bölümlerinden daha kolay ulaşılan noktalardır.
Burada anlatılan dört aşama her turda uygulandığında bütün meridyenlerin uç noktalarına vurulmuş olur.Bazen kısaltılmış vuruş süresi de uygulanabilir, çünkü ilk yedi meridyene dokunulduğunda duyguların yoğunluğunda belli bir değişim hissediliyorsa, demek ki tıkanıklık bu ilk meridyenlerdedir ve parmaklardaki meridyenlere vurulması gerekmeyecektir.
Bununla birlikte, biz burada tüm aşamaları her seferinde uygulamanızı öneriyoruz, böylece açıkta kalan nokta bırakmadığınızdan emin olacaksınız.Tüm prosedür çok kısa sürdüğü için sorun yaratmayacaktır.
Ana Reçete
1)Kurulum
a)Odaklanma
b)Değerlendirme(Ölçme)
c)Onaylama “Bu……(sorunuma)…. rağmen, kendimi tamamen ve derinden kabul ediyorum”.(Üç kez söylerken “Hassas nokta” yı ovalayın ya da “Karate kesme noktasına vurun)
2)Vuruş serisi
Kaş,göz yanı,göz altı, burun altı, çene, köprücük kemiği, kolaltı, başparmak,işaret parmağı,orta parmak,küçük parmak,,karate kesme noktası(Bu noktalara yedişer kez vururken
“Hatırlatıcı tanım” yüksek sesle söylenir)
3)Dokuz Gamut ve gz hareketleri
Gözlernizi açın.
Gözlerinizi kapayın
Gözlerinizi açıp sağa, en aşağıya bakın.
Sola en aşağıya bakın
Oturduğunuz yerden yukarı, düz bir çizgi izleyerek başınızın tepesine bakın.
Saat yönünde, gözlerinizle çizebileceğiniz en büyük çemberi çizin.Burnunuzu çok büyük bir saatin merkezine yapışmış gibi düşünün ve siz her rakamı mutlaka görmeye çalışın.
Aynı şeyi saatin tersi yönünde yapın.
İki saniyeliğine “İyi ki doğdun…..” mırıldanın
Hızla birden beşe kadar sayın.
İki saniyeliğine “İyi ki doğdun…..”mırıldanın
4)Vuruş serisi(Bedenin diğer tarafındaki aynı noktalar)
Kaş,göz yanı, göz altı, burun altı,çene,köprücük kemiği,kol altı,başparmak,işaret parmağı,orta parmak,küçük parmak,karate kesme noktası(Bu noktalara yedişer kez vururken “Hatırlatıcı tanım” yüksek sesle söylenir.)
Yeniden Değerlendirme Onaylamayı “Geriye kalan……… e rağmen,……….” Diyerek yenileme.
Köprücük Kemiği Solunum Egzersizi:
EFT prosedürünü denediniz ve sorunu tam sıfırlayamadınız, psikolojik ters tepkiyi değerlendirdiniz ve bunun üzerine çalıştınız ve yine sıfırlayamadınız, o zaman çok ender rastlanmakla beraber bu durum bedendeki düzensiz enerji akışından kaynaklanmaktadır.
Böyle bir durumda “Köprücük Kemiği Solunum Egzersizi” ni uygulayabilirsiniz.
Bu egzersiz sırasında kollarınız, dirsekleriniz bedeninize dokunmamalıdır.Çalışma sekiz farklı el pozisyonunda gerçekleşir.Bu sırada bir yandan gamut noktasına vurulurken bir yandan da aşağıdaki solunum egzersizi yapılır.
El Pozisyonları:
Bu sekiz el hareketinin dördü sağ elle, dördü sol elle yapılır.Hangisiyle başladığınızın bir önemi yoktur.Önemli nokta egzersize bir kere başlandı mı mutlaka tamamlanmalıdır.Tamamlanmazsa enerji düzeni bozulur.
Sağ el:
Sağ elinizin işaret ve orta parmağını, sağ köprücük kemiği noktasına koyun. Sol elinizin aynı parmaklarıyla sağ elinizin gamut noktasına vurun ve nefes egzersizini uygulayın.
Aynı hareketi sol köprücük kemiğinize uygulayın ve nefes egzersizini yapın.
Sağ elinizi yumruk yapın.İşaret ve orta parmağınızın ikinci eklemini sağ köprücük kemiği noktasına koyarak, sol elinizle sağ elinizin gamut noktasına vuruş yaparken nefes egzersizinizi yapın.
Aynı işlemi sağ elinizin parmak ikinci ekleminden sol köprücük kemiği noktasına koyarak tekrarlayın.
Sol el:
Normal nefes alın,
Derin bir nefes alıp, bu nefesi yedi vuruş süresince içinizde tutun,
Nefesinizin yarısını verin ve yedi vuruş süresince orada kalın,
Nefesinizin geri kalanını yine yedi vuruş süresince verin.
Nefesiniz iyice boşalsın,
Yarım nefes alın ve yedi vuruş süresince orada kalın,
Yedi vuruşluk kadar sürede normal nefese geçin.
Bu çalışmalardan sonra normal EFT prosedürünü tekrar uygulayın.Eğer sebep gerçekten bir enerji düzensizliği ise, EFT çalışacak ve sorun sıfırlacaktır.
(KAYNAK:NİLDA FERHAN EFEÇINAR’IN KUANTUM SIŞRAMASI KİTABINDAN ALINTIDIR)
 
Üst