Akupresür

Çinliler 5,000 sene önce bedendeki belirli noktalara baskı yapıldığında noktanın bulunduğu bölgedeki ağrının geçtiğini ve ayrıca diğer bölgelerin de daha sağlıklı bir hale geldiğini farketmişler. İşte akupresürün ortaya çıkışı da böyle olmuş. Akupresür noktaları ya da anahtar noktalar adı verilen bu noktalara basıldığında kaslardaki gerilim atılıyor, ağrı kesici nörokimyasallar olan endorfin salgılanması ve kan dolaşımı artıyor. Bunun sonucunda ağrı ortadan kalkıyor, kan dolaşımının artmasıyla oksijen miktarı da arttığından kaslar gevşiyor, toksinler vücuttan uzaklaştırılıyor ve iyileşme hızlanıyor. Akupresür akupunkturla aynı noktalar üzerinde çalışıyor. Akupresürden sonra geliştirilen akupunkturda iğne kullanılırken akupresürde sadece parmak ve el baskıları kullanılıyor.

Akupresür noktaları deri üstünde bulunan biyoelektrik dürtülere karşı hassas ve onları kolayca iletebilen noktalardır. Doğu kültürlerinde her varlığın bir enerji bedeni de olduğuna inanılır. Bu enerji bedeni ve fiziksel beden birbirinden etkilenen, birbirini tamamlayan bedenlerdir. Fiziksel bedendeki kan dolaşımını sağlayan damarlar gibi enerji bedeninde de chi/ki enerjisini taşıyan meridyen adı verilen kanallar olduğu söylenir. İşte akupresür noktalarının bu meridyenlerin birleşme yerlerinde olduğu düşünülür. Akupresürle aynı zamanda merdiyenlerdeki enerji blokajları çözülerek kişide rahatlama ve iyileşme sağlanır. Batıda bilim adamları kullandıkları hassas teknolojiyle bedenlerimizdeki bu sistemin varlığını ispatlamış görünüyorlar.

Doğru bası tekniklerini ve anahtar noktaları öğrendikten sonra evde kendi kendinize de kolayca uygulayabileceğiniz bu teknikle artirit ağrıları, regl ağrıları, boyun ve bel ağrıları, baş ağrıları, diş ağrıları ve hatta akşamdan kalma durumu gibi birçok rahatsızlığı ortadan kaldırmak mümkün.

Aslında bu hepimizin içgüdüsel olarak yaptığı birşey; ağrıyan yere elimizi koymak, o bölgeyi ovmak, oraya zaman zaman baskı uygulamak. Yani bu bilgi aslında bedenin kendisinde var. Kan ve biyoelektrik enerji vücudumuzda düzgün bir şekilde dolaştığında sağlıklı, uyumlu bir bedene sahip oluyoruz. Bunu sağlamak için de her zaman ilaç kullanmamıza gerek yok. Ciddi bir rahatsızlığınız yokken ağrı kesici kullanmak yerine kendi bedeninizi kendi sahip olduğu güçle tedavi etmek istemez misiniz?

Akupresürün kullanıldığı rahatsızlıklar;
* Mide bulantısı ve kusam ( hamilelik döneminde )
* Halsizlik
* Ameliyat sonrası mide bulantısı
* Kemoterapiye bağlı mide bulantısı
* Kansere bağlı yorgunluk
* Baş ağrısı
* Kramplar
* Kas ağrıları

Aşırı stresli ve heyecanlı olduğunuz durumlarda da akupresür tekniğini uygulayabilirsiniz.Bunun için;
Noktayı bulun: İki parmağınızın ucunu, göğsünüzün bitip karnınızın başladığı yerde birleştirin.Orada ki oyuntuya işaret parmaklarınızı yerleştirin.
Uygulayın: Hafif bir acı hissedene kadar aşamalı olarak üç parmağınızla bakı uygulayın.İki dakika boyunca nefes alıp verirken parmağınızla o bölgeye baskı uygulayın.
Baş ağrısı için;
Noktayı bulun: Başınızı geriye yaslayın ve orta parmaklarınızın uçlarını kaşlarınızın üzerine koyun.Kulağınıza doğru şakaklarınızda ki oyuntuya kadar parmaklarınızı dolaştırın.
uygulayın:Gözlerinizi kapatın ve derin nefes alın.aşamalı olarak o noktaya baskı uygulayın.3 dakika boyunca parmaklarınızı dairesel hareketlerle döndürerek o bölgee masaj yapın.
Akupresür ağrı içermeyen bir yöntemdir.Eğer bir ağrı veya acı hissederseniz hemen durmalısınız.Yüz gibi bölgelere de baskı uygularken yumuşak davranmalısınız.
çeşitli kaynaklardan derleme