Deringevşeme

duriod

Kayıtlı Üye
Katılım
10 Haz 2010
Mesajlar
102
Tepkime puanı
45
Deringevşeme:Kazalardaki gevşeme ve rahatlama ile zihinsel mutluluğu ve neşeyi düzenleyen yarı ipnotik uyku ile uyanıklık arası bir durumdur.Bedensel ve ruhsal etkileri kullanarak deringevşeme haline geçişin metotları vardır.Bu metotların hepsinde benzer olan yanlar şu ilkelere bağlı olarak düzenlenmişlerdir:

1) Beden ile ruh arasında sıkı bir ilişki vardır.
2)Heyecan, korku ve endişe gibi zihinsel saldırılar bedenimizde iz bırakırlar.
3)Ani görüntüler, kötü aydınlanmış yerler, kalabalıkta sıkışıp kalmalar gibi bedensel saldırılarda zihnimizde iz bırakır.
Bu iki tür saldırının zararlarını:
1)Bedenimizde yeni bir soluk, yeni bir esneklik veren araştırmalar yaparak;
2)Öfke ve endişe gibi zihinsel davranışlarımızla bedensel durumumuzun arasındaki gerçek ilişkilerin farkına vararak;
3)Heyecan ve gerilimlerimizin diğer insanlarla olan ilşkilerimizden meydana geldiğini ve yine onlar aracılığıyla gerilimlerden kurtulduğumuzu iyice anlayarak sınırlamamız mümkündür.
Deringevşeme; endişe,çöküntü,bitkinlik,yorgunluk,stres,aşırı uyarılma,fiziki gücün azalması,günlük hayatın baskıları,iş hayatındaki tek düzelik, gelecekten korkma vs.'den, tüm olumsuz heyecansal hayatımızdan,uygarlığımızın yarattığı bu durumlardan, hızla değişen dünyamıza uyum sağlamamızı geciktiren engellerden yani içsel hayatımızdaki zararlılardan kurtularak, bedenimiz ile onun içinde bulunduğu ortam arasında dengeyi en iyi şekilde kurmamıza izin veren sinir gücümüzden tasarrur etmeye ulaşmaktır denilebilir.
Gerilimden ,endişeden,korkulardan kurtulmak;günlük hayatın yoğun ritmi ve yoğun durumlarında bedene hakim olmak.Bu iki deringevşeme alanı birbiriyle
sıkıca ilgilidir.
Deringevşeme tekniklerini bilimsel olarak geliştiren E.Jacabson veJ.H.Schultz , psişik ve psikosomatik rahatsızlıkları başarıyla iyi etmişler.
Kaslarımızı en küçük ve en büyük gerilimine göre çalıştıran deringevşeme, her türlü saldırıya karşı duyarlılık göstermemizi engeller.Kaslarımızı uyarma eşiğinden bastırır ve heyecanlarımızı kontrol altına almamızı sağlar.Kassal gerilim, tonus ile beyinsel etkinlik, dünya ve insanlarla olan ilişki sistemimizin iki yüzüdür.Bütün zihinsel sorunların kaslarımızda izleri vardır.
Metapsişik araştırmalarda deringevşeme önemli bir yer tutar.
Medyom ve psişik sujelerin yetiştirilmesinde,onların "etraftan soyutlanma" sı başlıca sorundur.Dış uyaranlarla iç uyaranların en az düzeye indirilmesi gerekli olduğundan, deringevşeme tekniğinin yeterince bilinmesi gerekir.Böylece kendi kendine telkin gelişir,trans haline girme kolaylaşır.
Vücudu hareketsiz tutmak, ağırlaştırmak, nefes alıp vermeyi azaltmak,zihni,uyku ile uyanıklık arası düzeyde bulundurmak, fikir ve imaj çağırışımlarına engel olarak zihni boşaltmak, psişik yeteneklerin gelişmesi için zemini hazırlar.Psiloji çalışmalarının temeli bu ilkeye dayanır.Beden enerjisinden tasarruf etmek, stresleri hafifletmek, şuuraltına güven ve cesaret kazandırmak, marazi sayılabilecek istek ve eğilimlerle temelden mücadele etmek,kısaca, maddi ve manevi hayatı ahenkli bir hale sokmak için
"deringevşeme"den yararlanmak en eski ve geçerli bir tekniktir.

(KAYNAK:RUH VE MADDE DERGİSİ, ERGUN ARIKDAL'IN YAZILARINDAN)
 
Üst