merhaba, meditasyonu, nasıl yapıldığını merak ediyorum. bununla ilgili bazı siteler var ancak öğrendiğim kadarıyla doğru ve sağlıklı meditasyon için bazı nefes teknikleri varmış, bunları öğrenmek için mutlaka bir bilenle aynı ortamda olmam mı gerekiyor, yoksa bilen bir arkadaş bana burada anlatabilir mi, bu şekilde öğrenebilir miyim?
meditasyon
- Konbuyu başlatan serguzest
- Başlangıç tarihi
Merhaba,
Meditasyon sırasında nefes alış-verişinin önemli bir rol oynadığı doğru
öğrenmen için illaki işi bilenle aynı ortamda bulunman gerekmiyor sana vericeğim
linki araştırarak ve nefes tekniklerini uygulayarak sağlıklı bir meditasyon yapabilirsin.
http://www.gizlimabet.com/showthread.php?t=1844
vivalavida
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 21 Eyl 2010
- Mesajlar
- 444
- Tepkime puanı
- 122
Sitede bunun için bir çok kaynak var. Ben de şu linki öneririm.
http://www.gizlimabet.com/showthread.php?t=11588
Şu an 5. günümdeyim ve ilk olarak dün buradaki "gevşeme nefesi"ni başarılı bir şekilde yapabildim. 4 gündür nefesimi verirken gözlerim kararıyordu. Şimdi nefes alış verişlerim ciddi ölçüde düzeldi.
Sevgiler.
http://www.gizlimabet.com/showthread.php?t=11588
Şu an 5. günümdeyim ve ilk olarak dün buradaki "gevşeme nefesi"ni başarılı bir şekilde yapabildim. 4 gündür nefesimi verirken gözlerim kararıyordu. Şimdi nefes alış verişlerim ciddi ölçüde düzeldi.
Sevgiler.
