logii
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 17 May 2009
- Mesajlar
- 1,044
- Tepkime puanı
- 269
Meditasyon ve nefes çalışmasının önemi
Meditasyon ve nefes çalışması küçük zihinlerimizi açar. Bu nedenle yoğunlaşmak yalnızca, “ büyük zihni ” ya da her şey olan zihni fark etmemize yardımcı olacak bir araçtır. Eğer her günkü yaşamınızda aydınlanmanın gerçek anlamını keşfetmek isterseniz, zihninizi soluğunuzun üzerinde yoğunlaştırmanın ve bedeninizi doğru duruşta tutmanızın önemini ve anlamını anlamalısınız. Bu konsantrasyon zihninizin sürekli küçük oyunlara kaymasına engel olacak, sizde sürekli bir kendini hatırlama ve farkındalık hali oluşturacaktır.
Eğer uygularsanız bir süre sonra göreceksiniz zihniniz kendi kendine otomatik olarak gereksiz ve oyalayıcı düşüncelere daldığında tekrar merkeze, nefese ve duruşa dönmek ve bütün halini bozmamak isteyecektir. Bu da sizin şuurunuzu kendi istediğiniz yönlere kaydırmanıza ve ruhsal çalışmalar yapmanıza olanak sağlayacaktır. Eğer zihinde mükemmel bir dinginliğe ulaşmak istiyorsanız, zihninizde karşılaştığınız bir sürü hayalle uğraşmamalısınız. Bırakın gelsinler ve gitsinler. Böylece denetim altında olacaklardır.
Fakat bu taktik o kadar da kolay değildir. Kolay gibi görünür ama özel bir çabayı gerektirir. Bu çabanın nasıl gösterileceği uygulamanın sırrıdır. Sıra dışı bazı olayların içinde oturduğunuzu düşünün. Eğer zihninizi dinginleştirmeye çalışırsanız oturmanız mümkün olmaz, eğer rahatsız olmamaya çalışırsanız çabanız doğru çaba olmayacaktır. Size yardımcı olacak en iyi çaba soluğunuzu saymanız ya da soluk alış-verişinizin üzerinde yoğunlaşmanızdır. Yoğunlaşmak diyorum ama, zihninizi bir şeyin üzerinde yoğunlaştırmak aydınlanmanın gerçek amacı olamaz. Amaç önce de söylediğim gibi nesneleri ve olayları olduğu gibi görmektir. Bu nedenle çalışmanın kurallarına uymalısınız ve çalışmalarınızda gittikçe daha hassas, gittikçe daha dikkatli olmalısınız. Yalnızca bu yolla aydınlanmanın yaşamsal özgürlüğünü deneyimleyebilirsiniz.”
Meditasyon ve nefes çalışması küçük zihinlerimizi açar. Bu nedenle yoğunlaşmak yalnızca, “ büyük zihni ” ya da her şey olan zihni fark etmemize yardımcı olacak bir araçtır. Eğer her günkü yaşamınızda aydınlanmanın gerçek anlamını keşfetmek isterseniz, zihninizi soluğunuzun üzerinde yoğunlaştırmanın ve bedeninizi doğru duruşta tutmanızın önemini ve anlamını anlamalısınız. Bu konsantrasyon zihninizin sürekli küçük oyunlara kaymasına engel olacak, sizde sürekli bir kendini hatırlama ve farkındalık hali oluşturacaktır.
Eğer uygularsanız bir süre sonra göreceksiniz zihniniz kendi kendine otomatik olarak gereksiz ve oyalayıcı düşüncelere daldığında tekrar merkeze, nefese ve duruşa dönmek ve bütün halini bozmamak isteyecektir. Bu da sizin şuurunuzu kendi istediğiniz yönlere kaydırmanıza ve ruhsal çalışmalar yapmanıza olanak sağlayacaktır. Eğer zihinde mükemmel bir dinginliğe ulaşmak istiyorsanız, zihninizde karşılaştığınız bir sürü hayalle uğraşmamalısınız. Bırakın gelsinler ve gitsinler. Böylece denetim altında olacaklardır.
Fakat bu taktik o kadar da kolay değildir. Kolay gibi görünür ama özel bir çabayı gerektirir. Bu çabanın nasıl gösterileceği uygulamanın sırrıdır. Sıra dışı bazı olayların içinde oturduğunuzu düşünün. Eğer zihninizi dinginleştirmeye çalışırsanız oturmanız mümkün olmaz, eğer rahatsız olmamaya çalışırsanız çabanız doğru çaba olmayacaktır. Size yardımcı olacak en iyi çaba soluğunuzu saymanız ya da soluk alış-verişinizin üzerinde yoğunlaşmanızdır. Yoğunlaşmak diyorum ama, zihninizi bir şeyin üzerinde yoğunlaştırmak aydınlanmanın gerçek amacı olamaz. Amaç önce de söylediğim gibi nesneleri ve olayları olduğu gibi görmektir. Bu nedenle çalışmanın kurallarına uymalısınız ve çalışmalarınızda gittikçe daha hassas, gittikçe daha dikkatli olmalısınız. Yalnızca bu yolla aydınlanmanın yaşamsal özgürlüğünü deneyimleyebilirsiniz.”
