Güç Meditasyonları

[FONT=&quot]NEFES EGZERSİZLERİ[/FONT]

[FONT=&quot]‘’Hayat nefestedir.’’[/FONT]

[FONT=&quot]Thoth[/FONT]

[FONT=&quot]Yeni başlayanlar için bu teknikler günde 4 defa orta seviyedekiler için 8 veya 10 defa uzmanlar için ise 60 veya 100 defa yapılması gerekir.[/FONT]

[FONT=&quot]Teknik 1-3 ve 4 yeni başlayanlar için mükemmel meditasyonlardır ve transa girmede yardımcı olurlar.[/FONT]

[FONT=&quot]TEKNİK # 1[/FONT]

[FONT=&quot]1)Burnunuzdan yavaşça nefes alın ve nefes alışverişiniz ile birlikte kök çakranızı saran bir enerji hayal edin ve buna yoğunlaşın.Bu enerjiyi yukarıya doğru tüm çakralarınızdan geçecek şekilde kaldırın ve taç çakranıza kadar getirin.Bu işlemi yaparken enerji topunun tüm çakralarınızı aydınlattığını hayal edin.[/FONT]

[FONT=&quot]2)Yeniler için nefes alışverişinizde 4’e kadar sayın orta derecedekiler için 10’a kadar sayın ve uzmanlar için ise kendinizi rahat hissedebildiğiniz kadar devam edebilirsiniz.Tüm meditasyon boyunca bu sayı aynı kalmalıdır.[/FONT]

[FONT=&quot]3)Burnunuzdan nefes alıp verin ve taç çakranızdan kök çakranıza kadar inen bir enerji topu hayal edin tekrar nefes alıp verdiğinizde aynı enerji topunun kök çakranızdan taç çakranıza çıktığını hayal edin.[/FONT]

[FONT=&quot]Teknik # 2[/FONT]

[FONT=&quot]Ateşin Nefesi bir diğer adıyla Kapalabhati.[/FONT]

[FONT=&quot]1)Karın kaslarınızı şiddetle sıkın ve o durumda nefes alıp verin hava mideniz tarafından oldukça güç ama hızlı bir şekilde alınacaktır.Daha sonra rahatlayın, akciğerlerinize temiz hava dolacaktır.Bu egzersizi yaparken karnınızı ritmik ve seri bir şekilde nefes alıp verme hızınıza göre kasıp gevşetmeniz gerekmektedir.Bunun ritmik olması lazımdır.[/FONT]

[FONT=&quot]2)Birkaç kez deneyin ve hissedin.[/FONT]

[FONT=&quot]3)Bir seride diyelim 20 kere nefes alın ve 20 kere nefes verin.Karın kaslarınızı kasın ve 20 kere nefes alıp verin ciğerlerinizi havayla doldurun nefesinizi bırakırken de yapabildiğiniz kadar uzun tutun bunu ama rahat edebileceğiniz kadar uzunlukta bir süre olmalı.[/FONT]

[FONT=&quot]4)Nefes verirken yavaş olun.[/FONT]

[FONT=&quot]5)Nefes vermeniz kısa sürebilir.Nefes almanız ise daha pasifize ve uzun olsun.Her tur karın kaslarınızı ne kadar sıktığınızla alakalı sayıda gruplandırılmıştır.Başlangıçta bu 20 defa olsun (nefes alıp verme veya karın kaslarınızı büzme durumu) ilerleyen günlerde bunu 30’a 40’a ve en sonunda 60’a çıkarabilirsiniz.[/FONT]

[FONT=&quot]Nefes egzersizleri vücuttaki oksijen oranını arttır![/FONT]

[FONT=&quot]TEKNİK 3[/FONT]

[FONT=&quot]1)Sağ burun deliğinizden nefes alırken 4’e kadar sayın ve en yukarıdaki 3 çakranıza sırasıyla odaklanın.[/FONT]

[FONT=&quot]2)6’ya kadar sayarak nefesinizi bırakın.[/FONT]

[FONT=&quot]3)Bu seferde sol burun deliğinizi kapatın başparmağınızla daha sonra ise 4’e kadar sayarak sağ burun deliğinizden nefes verin.Bu seferde nefes verirken yavaş davranın.[/FONT]

[FONT=&quot]4)6’ya kadar sayarak sağ burun deliğinizden nefes alın.[/FONT]

[FONT=&quot]5)4’e kadar sayarak sol burun deliğinizden nefes verin.[/FONT]

[FONT=&quot]6)4’e kadar sayarak sol burun deliğinizden nefes alın.6’ya kadar sayın ve bu esnada bekleyin daha sonrasında 4’e kadar sayarak sağ burun deliğinizden bu havayı verin.[/FONT]

[FONT=&quot]*Sol burun deliğinizden nefes alın.[/FONT]

[FONT=&quot]*Nefesi içinize çektikten sonra bekleyin.[/FONT]

[FONT=&quot]*Sağ burun deliğinizden verin.[/FONT]

[FONT=&quot]*Ve yine sağ burun deliğinizden nefes alın.[/FONT]

[FONT=&quot]*Ve nefesi yine içinizde bekletin.[/FONT]

[FONT=&quot]*Sol burun deliğinizden nefes verin.[/FONT]

[FONT=&quot]*Sol burun deliğinizden nefes alın.[/FONT]

[FONT=&quot]*Nefesinizi içinizde tutun.[/FONT]

[FONT=&quot]*Sağ burun deliğinden nefesinizi verin.[/FONT]

[FONT=&quot]Yukarıdaki sıralamalar bir seferdir.[/FONT]

[FONT=&quot]Başlangıç için bu meditasyonu 4 kere yapın daha sonra bunu 8/10’a çıkartın ve derken daha sonrasında bu sayıyı 20’ye çıkartın.Uzmanlar için ise bu 40’a çıkıyor.[/FONT]

[FONT=&quot]Bu meditasyon rahatlamak için birebirdir zamanınızı bu meditasyon için kullanın.[/FONT]

[FONT=&quot]Uzman meditatörler nefes alıp verme sürelerine kesin riayet ederler ve meditasyon boyunca bunları eşit tutarlar.Örneğin; 2 nefes al,8 bekle,4 nefes ver.Fakat az önce de söylendiği gibi bu meditasyon boyunca birbiriyle eşit olmalı,uyum göstermelidir.Kısa süreli nefes alışlar ve uzun süreli nefes verişler enerjimizi çok daha büyük ölçüde geliştirmektedir kısa bir zamanda.[/FONT]

[FONT=&quot]ALTERNATİF MEDİTASYON[/FONT]

[FONT=&quot]1)En alt 3 çakrana odaklan.[/FONT]

[FONT=&quot]2)4’e kadar sayarak sol burun deliğinden nefes al bu esnada sağ burun deliğini de başparmağınla kapalı tut.[/FONT]

[FONT=&quot]3)Sol burun deliğini baş parmağınla kapat daha sonrasında 4’e kadar sayarak sağ burun deliğinden nefes ver.[/FONT]

[FONT=&quot]4)Nefes verdikten sonra 6’ya kadar sayarak nefesi içinde tut.[/FONT]

[FONT=&quot]5)Sol burun deliğini kapalı tut,4’e kadar sayarak sağ burun deliğinden nefes al.Daha sonrasında sağ burun deliğini kapat ve sol burun deliğinden 4’e kadar sayarak nefes ver.[/FONT]

[FONT=&quot]6)Nefes verdikten sonra 6 saniye nefes almadan bekle.Bekledikten sonra yine 4’e kadar sayarak sol burun deliğinden nefes al.Sağ burun deliğinden ver ve yeniden 6 saniye nefes almadan bekle.Bu sefer de sağ burun deliğinden nefes al nefes aldıktan sonra sağ burun deliğini kapat ve nefesi sol burun deliğinden ver,6 saniye bekle tekrar sol burun deliğinden nefes al.[/FONT]

[FONT=&quot]*Sol bd’den nefes al.[/FONT]

[FONT=&quot]*Sağ bd’den ver.[/FONT]

[FONT=&quot]*Nefesi verdikten sonra 6 saniye nefessiz dur.[/FONT]

[FONT=&quot]*Sağ bd’den nefes al.[/FONT]

[FONT=&quot]*Sol bd’den ver.[/FONT]

[FONT=&quot]*Verdikten sonra bekle.[/FONT]

[FONT=&quot]*Ve tekrar sol bd’den al.[/FONT]

[FONT=&quot]Yukarıdaki egzersiz tepe çakraları içindi fakat bu egzersiz ilk çakralar için geçerli.Yine yukarıdaki egzersizde olduğu gibi başlangıç için 4 defa sonrasında 8/10 daha sonrasında 20 ve uzman meditatörler içinse 40 defa öneriliyor.[/FONT]

[FONT=&quot]TEKNİK # 4[/FONT]

[FONT=&quot]*2’ye kadar sayarak her iki burun deliğinden de nefes al.[/FONT]

[FONT=&quot]*4’e kadar sayana dek nefesi içinde tut.[/FONT]

[FONT=&quot]*6’ya kadar sayarak nefesi ver.[/FONT]

[FONT=&quot]*4’e kadar sayarak bekle.[/FONT]

[FONT=&quot]Yeni başlayanlar için 6 ile 10 arası makbuldür.Orta seviyedekiler ve uzmanlar ise bu egzersizi diledikleri kadar yapabilirler.[/FONT]

[FONT=&quot]Yukarıdaki egzersizin bir değişik hali;[/FONT]

[FONT=&quot]*Nefes alırken 6’ya kadar say[/FONT]

[FONT=&quot]*6 saniye nefesi içinde tut.[/FONT]

[FONT=&quot]*Nefesi verirken 4’e kadar say.[/FONT]

[FONT=&quot]Bu iki egzersizi de yapabilirsiniz.Birincisinde takılıp kalmanız gerekmez.[/FONT]




[FONT=&quot]MAJİNİN TEMELİ ENERJİ MANİPÜLASYONU VE ZİHİN GÜCÜ[/FONT]

[FONT=&quot]1.Rahat olacağınız bir koltuğa oturun ya da rahat olacağınız şekilde uzanın bir kanepenin üstüne,rahatlayın.[/FONT]

[FONT=&quot]2.Hayal edin,her nefes alışverişinizde sadece ciğerleriniz değil havayı içinize çekin fakat tüm vücudunuzla enerjiyi-havayı içinize çekin.Burada nefes enerjiyi absorbe etmenizde ve transa girmenizde yardımcı olacaktır.[/FONT]

[FONT=&quot]3.Şunu unutmayın ki sadece ciğerlerimiz değil vücudumuzun her bir parçası simultane bir şekilde enerjiyi absorbe edecektir.Tıpkı kuru bir süngerin suyu çekmesi gibi vücudunuzda enerjiyi absorbe etmelidir.[/FONT]

[FONT=&quot]Öncelikle hepimiz yalnızızdır çünkü her birimiz enerjiyi farklı yollardan hisseder.[/FONT]

[FONT=&quot]Bunun tam aksi ise enerjiyi dışarıya vermektir ki bu da bizi yorgun düşürür ve yapılması zorunlu durumlar dışında yapılmamalıdır.[/FONT]

[FONT=&quot]Bunun dışında dışarıya yönlendirdiğiniz enerjiyi farklı yerlerde kullanabilirsiniz örneğin;[/FONT]

[FONT=&quot]*Çeşitli tılsımlarda,sigillerle çalışırken,şifada veyahut enerjinizi direkt olarak yönlendirmek istediğiniz her yerde kullanabilirsiniz.[/FONT]

[FONT=&quot]*Enerji bunun dışında absorbe edilerek vücudumuzun farklı yönlerine yönlendirilebilir bunun sebebi de şifadır.[/FONT]

[FONT=&quot]*Çok kısa bir zamanda enerjiyi hissedebilme gücüne sahip olabilirsiniz.İlerleyen zamanlarda ise onu görebilir ya da imajine edebilirsiniz.[/FONT]

[FONT=&quot]*Enerjiyi hissetmek çok önemlidir özellikle yeni başlayanlar için.Bu kademe için enerjiyi görmek için kendinizi zorlamayın çünkü bu sadece konsantrasyonunuzu dağıtır.Sadece hissetmeye çalışın.[/FONT]

[FONT=&quot]*Zihni çalışmalarda ve enerjiyi manipule etmede bu egzersiz en önemlisidir ki bu hususda majinin temel kaidelerindendir.[/FONT]

[FONT=&quot]Bu konuda uzmanlaştığınız zaman istediğiniz nesneden istediğiniz varlıktan hatta Güneş’ten bile enerji çekme gücüne sahip olacaksınız..[/FONT]



[FONT=&quot]ENERJİ MEDİTASYONU[/FONT]

[FONT=&quot]Bu meditasyon yeni başlayanlar için özellikle mükemmeldir çünkü bu meditasyonla birlikte enerjiyi hissedebilmeleri çok daha kolaylaşır.Bu meditasyon düzenli olarak yapıldığı takdirde auramızı da güçlendirmektedir.[/FONT]

[FONT=&quot]1.Tüm vücudunuzu rahatlatmakla işe başlayın.Transa geçmeye çalışın fakat bu egzersiz istediğiniz her an yapılabilir trans bunun için zorunlu bir husus değildir.[/FONT]

[FONT=&quot]2.Nefes alırken aynı anda tüm vücudunuza enerjinin dolduğunu hissedin önünüz,arkanız,başınızın üstü,ayaklarınız tüm vücudunuz.Yeni başlayanlar bunun için beyaz parlak bir ışık hayal edebilirler,güneş gibi tıpkı.Eğer daha fazla deneyim ve bilginiz varsa renklerle çalışmak daha etkili bir yöntemdir.[/FONT]

[FONT=&quot]3.Nefes verin ve auranızı saran enerjiyi imajine edin.[/FONT]

[FONT=&quot]4.Nefes alın ve bu sefer de eskisinden daha parlak olarak hayal edin ışığı.Daha güçlü ve daha parlak bir ışık.Tüm vücudunuzda ışıyor.[/FONT]

[FONT=&quot]5.Nefes verin tekrardan ve auranızı çevreleyen enerjiyi düşünün ve vücudununzun ortasının güneş gibi parladığını imajine edin.[/FONT]

[FONT=&quot]6.Bunu birkaç kere tekrar edin.İmajinasyonun her defasında enerji gittikçe ve gittikçe artacaktır.[/FONT]

[FONT=&quot]Renklerle çalıştığınızda ise enerjisi yüksek ve canlı renkler seçin.Göreceksiniz ki her renk farklı şekilde hissetmenize neden olacak.Çünkü her rengin kendi enerjisi farklıdır.Ayrıca bu egzersizi çalışırken auranız da gelişecektir..[/FONT]



[FONT=&quot]AURANIN TEMİZLENMESİ (bu konu daha önce de verilmişti)[/FONT]

[FONT=&quot]Auranızın temizlenmesi spiritüel hijyen için gereklidir.Günlük prensipte auranızı temizlerken kenidinizi psişik ataklara ve rahatsızlıklara karşı korursunuz.Temiz bir aura karizmatiktir ve başkalarıyla daha iyi ilişkiler kurmanıza yardımcı olur.İnsanlar doğal olarak,aurası temiz ve enerjiyle ışıldayan birine daha çok saygı gösterirler ve ayrıcalık tanırlar.Bu kısım insanları etkilediğimiz ve onları dilediğimiz gibi yönlendirebildiğimiz yerdir.Negatif düşünce formları kara büyüde kullanılır ve bela arzusuyla oluşturulur;diğerinin kıskançlığı ya da öfkesi birinin aurasına bağlanır ve kazalar-belalar,hastalıklar vs. davet edilir.Aurayı temizlemek günde sadece birkaç dakika alır ve buna değer.Eğer biri hasta ya da bunalımdaysa aura kirlidir ve temizlemek için bir çok meditasyon gerekebilir.Bunlar birinin aurasından yansıyanlar.[/FONT]

[FONT=&quot]Birçok öğretinin tersine,Satan ışığı getirendir.Demonlar özgür kaldıklarından beri,auraları ışığın içinde kuvvetle büyüdü.Güçleri,olabildiğince çoğaldı.Eski grimiorlerin bazılarında,Demonlar umutlarını “ışığa dönüş”e bağladılar.Onlarla çalışmalar yapanlarımız bu ifadede ne demek istediklerini anlarlar.Işık auradadır.Ruh,güç sahibi olmak için ışığa ihtiyaç duyar.Father Satan bir gün karşımda havada belirdi.O bunu yaparken aurası ışıkta son derece parlaklaştı.[/FONT]

[FONT=&quot]İdeal olarak,kişi aurasını günde iki kere temizlemelidir-sabah uyandıktan sonra ve gece uyumadan önce.Uyumadan önce auranızı temizlemeniz önemlidir.Gün içerisinde ne kadar çok insanla iletişimde bulunursanız astral bedeninize o kadar çok düşünce formu ve enerji bağlanır ve problemlere sebep olur.Günlük yaşamda insanların astral bedenleri biribirine karışır.Virüsler ve fiziksel mikroplar gibi astral beden enerjiyi toplar.[/FONT]

[FONT=&quot]Auranızı temizlemek için:[/FONT]

[FONT=&quot]1)Üzerinizi tamamen kaplayan parlak bir ışık canlandırın gözünüzde.Bunu bir ya da daha fazla dakika sürdürün.Bu fazla uzun sürmez.[/FONT]

[FONT=&quot]2)Şimdi ışığı her bir çakranızın üzerinde minyatür bir güneş gibi daha da parlak ve etkili olarak canlandırın.[/FONT]

[FONT=&quot]Yapılacakların hepsi bu.eğrer auranızın ya da çakralarınızın kirli olduğunu fark ederseniz işlemi tekrarlayın.Bu egzersiz sizi herhangi bir negatif enerji ya da psişik atağa karşı uyarır ve onların etkili olmasını engeller.[/FONT]



[FONT=&quot]Ateş meditasyonu(bu konuda daha önce açılmıştı)[/FONT]

[FONT=&quot] 1. Işığa, mum’a(ateşe) iki dakika boyunca dik bakıyoruz. Ve dikkatimizin dağılmamasına dikkat ediyoruz.[/FONT]


[FONT=&quot]2.Gözümüzü kapatıyoruz ve gevşeyerek, gözlerimizi palmiyeler üzerinden hayal ederek ve karanlık olan yerimizde, ateşe konsantre oluyoruz. Bir resim’e yönelerek şekil’in bizim açımıza hareket ettiğini düşünüyoruz. Bu işlemi dört dakika boyunca sürdürüyoruz[/FONT]

[FONT=&quot]3.Gevşe ve bir şey düşünmemeye(boş düşünüş) çalışarak ve istikrarlı şekilde bir süre nefes alarak konsantre olmaya çalış.[/FONT]

[FONT=&quot]Bu Alıştırmaya Neden yapıyoruz(What this exercise does)?[/FONT]

[FONT=&quot]Bu alıştırmayı hazırlanmak ve bilinçli/akıllı konsantrasyon için, ki bu önemli bir psychic/astral çalışma. Bu sayede düşüncelerin kolay dağılmaz. Bu kadar eğitilen akıl/beyin şiddetli şekilde konsantre olabilir, düşünceler, tek anlamlı, seri odaklı olur ve güçlenir. Astral çalışmalar %100 konsantrasyon, farkı yapar. Bu yaptığımız zaman hem kendimizi geliştirir, bir güç verir ve rahatlatır. Kendini sabırsızlanarak engelleme, başlangıçta zor gelmesini düşünmen normaldir. Toplam konsantrasyon, zaman alır ve en zor, aklı eğitmenin yönleri/yollarıdır.[/FONT]

[FONT=&quot]İkinci Metod:[/FONT]

[FONT=&quot]Method Two (intermediate)[/FONT]

[FONT=&quot] 1. Ateşe birkaç dakika odaklan.[/FONT]
[FONT=&quot] 2. Gözümüzü kapatıyoruz ve gevşeyerek, gözlerimizi palmiyeler üzerinden hayal ederek ve karanlık olan yerimizde, ateşe konsantre oluyoruz. Şekil(resim) bizim görüş açımızda, hareket etmeye yönelecektir.[/FONT]
[FONT=&quot] 3. Gözlerini kapattıktan sonra, bir baskı hissetceksin. Baskı değişmeye başlayacak. Parlak şekil değişerek pembe olacak, o zaman kırmızı yerini büyük karanlığa(siyah’a) bırakcak.[/FONT]
[FONT=&quot] 4. Dilerim çalışmaları tekrarlarsın.[/FONT]

[FONT=&quot]Bu Alıştırmaya Neden yapıyoruz(What this exercise does)?[/FONT]

[FONT=&quot]Bu alıştırma üçüncü gözün açılması ve psychic enerjinin gelişimi için.[/FONT]


[FONT=&quot]buyrun arkadaşlar kendi çevirilerim ve birkaç tane topladığım egzersizi buraya koydum çevirebilirsem devamı da gelicek umarım bundan sonra meditasyon hususunda sıkıntı çekmezsiniz.[/FONT]

Emeğin için çok saol. Uzun zamandır farklı meditasyon teknikleri araştırıyordum ama bu kadar detaylı bilgiye ulaşamamıştım. Ayrıca meditasyonların sendeki yansımalarını da paylaşırsan çok sevinirim.
Sevgiler...